[ О здоровом питании]

Niky dancer: Ибо когда хочешь есть, тебе фиолетово что вредно, а что полезно.

О дааа) Я когда после отравления сидела на 1 рисе попрысконном лимончиком и индюшатине,все равно в день хоть дольку шоколада,но съедала,иначе бы совсем с ума сошла)

Кстати,задумалась тут...как квашеная капуста может быть низкокалорийной и полезной,если там и соль и сахар при закваске используются?

Sheridans:Кстати,задумалась тут...как квашеная капуста может быть низкокалорийной и полезной,если там и соль и сахар при закваске используются?

вообще-то квашенная капуста даже менее калорийна чем свежая. В ней всего 19 калорий. В ней много витамина С (на 100 г. квашеной капусты содержится до 20 мг), который укрепляет иммунитет и тормозит старение клеток, витамины А, В1, В2, В6, К, U. Так же в ней содержится тартроновая кислота, которая не позволяет сахару и другим углеводам превратиться в жир.

Светланка:Я веду тетрадь - взвешиваюсь ежедневно, еженедельно измеряюсь, пишу то, что делала и ела - очень удобно, видно, как меняется вес и параметры

молодец мне надоело быстро..

Волшебница:год писала,сейчас забросила
я зависима от еды.если через 3 часа хотя бы ложку чего нибудь не съем,я "засыпаю",а потом сахар падает и трясунчик начинается

меня на месяц хватило надо опять начать..

Niky dancer:Ozzy_Blondy, срывы вполне нормальны если вы полностью отказались от любимых вкусняшек. Я когда-то полностью отказалась от сладкого. Результат - через пару месяцев срыв на пирожное чизкейк "нью-йорк". Это было что-то, просто пищевой оргазм какой-то. Мечта дебила. Потом неделя в загуле с мыслями "живем один раз, не отказывай себе ни в чем". Затем вся морда в прыщах и осознания того, что все подряд лучше не есть. Зато теперь сделала себе поблажку - я могу съедать 2 "вредных" блюда в день, например дольку шоколада и мороженное, или маленькую пачку чипсов и конфету. Чай с сахаром 1 кружку в день себе позволяю. Результат - 3 месяца и ни одного срыва. Еще нельзя оставаться голодным. Ибо когда хочешь есть, тебе фиолетово что вредно, а что полезно.

я думала, только у меня срывы странные ) да, буду опять наверное сахар или мёд сыпать, а то сладкое всё съела дома.. мои квадратными глазами смотрят.. я не ела так никогда...

Doll:параноик

и не говори тольк сестре сказала, сколько я вешу и тут написала, про достижения и ранее, что диету выдержала -- на тебе! натрескалась всего, что вижу! скоро нервный тик начнётся