[ О здоровом питании]
Вы здесь
Перейти к комментариям
15.01.2012 - 12:04
Привет девчонки 
Я хочу посвятить этот блог здоровому питанию.
Кто придерживается этого? Какая у вас методика, так сказать?
Давайте будем делится рецептами здоровой пищи, кто что любит?
Очень бы хотелось развить эту тему 
http://kuking.net/t19.htm Библиотека здорового питания
http://kuking.net/healthy.phtm Онлайн тест на здоровое питание
http://blondie.ru/node/316195?page=1339#... Система питания нашей Волшебницы, мне очень понравилась
- Блог Doll
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 6673 просмотра
Комментарии
вот что я решила: блин, не писать о каких-либо достижениях... как только написала, что стараюсь есть правильно, меня с жуткой силой потянуло на сладкое .. причём очень сильно.. естесственно, натрескалась на месяц вперёд
+ захотелось пиццы, попкорна .. и всего вместе..
и в спорт-зал иду со следущей недели записываться 
чипсы я правда не ела, но лучше бы я чипсы съела
сегодня натрескалась ещё и печенья.. вообщем, решила вести дневник срывов так сказать.. может пойму, когда и почему мне дряни всякой хочется..?
т.е. я буду всё равно стараться есть правильно и контролировать потребление углеводов, но блин писать онлайн это не буду.. и говорить никому не буду
всем
Присоединюсь. Я не совсем правильно питаюсь, но хочу
Ответьте,кто разбирается,пожалуйста! Если картошку перед варкой сначала около часика в холодной воде подержать,она становится менее крахмалистой?
в тетрадку пишите,все,что съели за день
нет
"Жизнь идет. И ей, собственно,
а вы так делаете? давно?
Я веду тетрадь - взвешиваюсь ежедневно, еженедельно измеряюсь, пишу то, что делала и ела - очень удобно, видно, как меняется вес и параметры
я тоже пишу, мне так проще отслеживать еще с каким интервалом я принимаю пищу, стараюсь есть через каждые 3 часа, или 4, но чтобы не больше 4 часов.
очень удобная вещь это дневник питания
год писала,сейчас забросила
я зависима от еды.если через 3 часа хотя бы ложку чего нибудь не съем,я "засыпаю",а потом сахар падает и трясунчик начинается
"Жизнь идет. И ей, собственно,
Я с 10 января пытаюсь правильно питаться.. но отказаться от сладкого..
это невозможно для меня. нет нет, да съем конфетку или шоколадку или булочку.. стараюсь правда это делать до обеда, где то до 12 часов. А так в принципе стало получаться! На завтрак легкий супчик немного или кашку, на обед (он на работе у меня в 12) творог и фрукты, либо овощи тушеные, потом перекус где то в 3 часа - фруктом каким нибудь или йогуртом; на ужин когда как, либо кефир с фруктом, либо легчий супчик.
Тему в закладочки, буду дальше стараться улучшать рацион)
Ozzy_Blondy, срывы вполне нормальны если вы полностью отказались от любимых вкусняшек. Я когда-то полностью отказалась от сладкого. Результат - через пару месяцев срыв на пирожное чизкейк "нью-йорк". Это было что-то, просто пищевой оргазм какой-то. Мечта дебила. Потом неделя в загуле с мыслями "живем один раз, не отказывай себе ни в чем". Затем вся морда в прыщах и осознания того, что все подряд лучше не есть. Зато теперь сделала себе поблажку - я могу съедать 2 "вредных" блюда в день, например дольку шоколада и мороженное, или маленькую пачку чипсов и конфету. Чай с сахаром 1 кружку в день себе позволяю. Результат - 3 месяца и ни одного срыва. Еще нельзя оставаться голодным. Ибо когда хочешь есть, тебе фиолетово что вредно, а что полезно.
Страницы