Мы против диет.ПП-вот волшебная палочка-выручалочка для всех!!
Вы здесь
Перейти к комментариям
26.04.2011 - 17:42
Сократenter>
ТУТ ПИШЕМ СВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
полезная статья про масло
Воздушные приседания
Что есть до и после тенировки.
Полезные рецепты на пост и не только
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 121661 просмотр
Бажена, А обруч тяжелый?
Подожду может кто еще из девочек захочет и уже завтра скину Волшебнице табличку А пока всем доброй ночи:goodluck:
А я про обруч не писала ничего
Бажена, это был вопрос плана "А обруч можно тяжелый крутить?":)))
почки не жалко?
так,вот видео с техникой воздушных приседаний,воздушные приседы(без утяжеления) лучше выполнять в режиме табатта
т.е 40 секунд приседаем на максимум,20 сек отдыхаем и по новой
4 -5 кругов
"Жизнь идет. И ей, собственно,
не поняла сразу:rju: мне кажется наклоны эффективнее
я хочу в табличку, завтра напишу все свои данные!
А сегодня я сьела торг!!! Целый кусман!!! Меня от ГВ голову сносит, но нам сегодня 3 месяца-хотя для моего аппетита это конечно все отговорки!
Короче я сейчас встала на весы и обоги я уже 58... рост 170. В понед еще на фитнесе взвешусь) хочу к июню 53 кг...
Поздравляю
Девочки, скидывайте параметры-всех внесу.
Сегодня проснулась, позавтракала, вроде нормально, НО, сейчас так болит желудок, главное не голодные боли, просто что-то там болит, вообщем от этого своего питания я посадила себе жкт, не удивлюсь, если там уже язва будет, правда я не собираюсь идти на фгдс, лучше сейчас начну правильно есть и посмотрю в динамике.
Волшебница, Спасибо за видио, завтра перед тренировкой сама позанимаюсь
Кому интересно высчитывать свой ИМТ вот формула I=m:h^2
где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
Вот таблица калорийности Таблица калорийности
калькуляторы
Страницы