Мы против диет.ПП-вот волшебная палочка-выручалочка для всех!!
Вы здесь
Перейти к комментариям
26.04.2011 - 17:42
Сократenter>
ТУТ ПИШЕМ СВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
полезная статья про масло
Воздушные приседания
Что есть до и после тенировки.
Полезные рецепты на пост и не только
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 121664 просмотра
Эвтерпа, в выходные можно вино употреблять
А вот за чоко-пай,вот тут со всех сторон косяяяяк:-D
"Жизнь идет. И ей, собственно,
Я состав прочитала сейчас. Там химия сплошная:))) Так что вроде не натуральное.
Сходила на службу. Попросила прощение у Бога, послушала проповедь Батюшки, стыдно так же, но обещаю искупить грех.
Сейчас поем постных вареников.
Там молоко сухое! И концентрат молочного белка!
Ну вот....лучше бы мармеладку съела.
Вино я даже меньше бокала выпила.
Вопрос: если я с утра медленным шагом прошла километра 3, в горку, по лестница, я хоть немного компенсировала то, что вчера схомячила?
Эвтерпа, на счет мармелада. Основной компонент мармелада-желатин,а из чего делается желатин? Прааавильно! Из всяких суставных штук крупного рогатого скота
Скорее всего нет,тк наш органтзьм имеет склонность к бережливому распределению запасов.
Мнение,то что вчера нахомячила-сегодня сожгу,ошибочно. Отложиться это может через пару тройку дней.
"Жизнь идет. И ей, собственно,
Я завтрашний шейпинг поможет?
Нееее, тут мы подкованы, у нас тут свой мармелад
Что из моря вылавливаем, то и пускаем на продукты
Волшебница, Сори за флуд. Но неудобно сейчас объеденить два сообщения.
Я все про свой пост...очень стыдно, получается у меня нет воздержания? Я слаба? Раз позволила себе это съесть. Ведь могла же. Оправдывать себя тем что замерзла не желаю, что сегодня в церковь пошла и попросила прощение-это норма, только у вас были подобные случаи? Я очень раскаиваюсь. Духовника в городе, где учусь у меня нет и спросить я не могу совета, поэтому может совет человека, который соблюдает пост мне поможет, так как искупить свою вину? Может в чем-то себя ограничить?
И не относящиеся к посту, но тоже вопрос, по подсчетам вчера наела лишние сугубо 800 ккл. Это сильно страшно? Как исправить? (Этот вопрос конкретно к правильному питанию относится)
у меня подобных случаев не было,ибо пост держу первый раз.
и я не сторонник истязательств и самобичевания,осознали и хорошо
[spoiler]у меня вообще странные отношения с церковью,но да ладно[/spoiler]
в гамбургере жирнючем только около 600
"Жизнь идет. И ей, собственно,
Это я посчитала с вином и шоколадкой кусочек(темный шоколад)
Просто в той таблице еще посмотрела 100гр чоко-пая 400ккл. Врут наверное? или в одной не 100гр? всегда с этим была проблема
[spoiler]
[/spoiler]
[spoiler]Не поверите, я верующая, но у самой линия поведения выработалась уже давно насчет своей веры, не люблю с пеной у рта споры по поводу религии, или в самом храме замечания по поводу того, что я не так встала, не так крестилась. Раньше возмущалась на этот счет, а со временем пришло понимания и не обращаю внимание на это. Сегодня проповедь слушала одну, так там про Веру говорится, что нужно обязательно верить во что-то, иначе душа человека пуста. Хотела создать блог, а потом подумала, что наверное тут будет это лишнее. Да и сказать, как Батюшка не смогу. Но задумалась о многом. [/spoiler]
Сейчас смотрела всякие сайты и вот, что нашла.
Очень многие не могут похудеть из-за определенных предрассудков. Приведем пример. Вот перечень продуктов: мясо, гречка, рис, мюсли, яйца, мед… Как вы думаете, какие продукты из этого списка ведут к ожирению? Наверное, вы вычеркнули мясо, яйца, ну а остальное оставили. И вот это совсем неправильно. Питаясь только рисом, гречкой, и (не дай Бог) мюсли вы только больше поправитесь. И не будете знать причины. И самое трагичное, что люди не имеют базовых знаний о физиологии и делают ложные выводы, которые навязаны СМИ и рекламой. Мюсли выдают за диетический продукт, а некоторые даже заявляют, что с их помощью можно похудеть. Нельзя с их помощью похудеть, так как в них много углеводов с большим гликемическим индексом. То же относится и к рису. На самом же деле, мюсли – туфта, которая напичкана сахаром, которая отлично добавляет лишнее на талии и других частях тела. А теперь немного истории. Еще с 60х годов прошлого века, бодибилдеры сгоняли жир только на одной воде и … нежирном мясе. Конечно это крайность. Но этот опыт показывает, что мясо не ведет к ожирению.
Еще один предрассудок – это вегетарианство. Некоторые люди разглагольствуют о том, что мясо вредно для здоровья. И данным мифом отлично воспользовались продавцы сои, которые построили на ней отличную рекламу. Ими даже можно восхищаться. Ранее сою использовали для кормежки свиней, ну а теперь на ней делают молоко, котлеты, колбасу, которые продают по высокой цене. На самом деле соя стоит недорого, а вот продукты из нее. Тем более, что ученые установили, что в сое много белка. Да это правда. Но данные белок плохо усваивается. Также в данной сое содержится много углеводов, которые и способствуют ожирению. Чистое вегетарианство принесет вам больше вреда, чем пользы. Да и полезен он только тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Может вы и получите некоторые аминокислоты из белков в сое, но люди которые занимаются спортом, которые заняты физическим трудом, а особенно те, кто занимается на кардиотренажерах – им просто необходимы белки животного происхождения.
Витамины – еще одни миф. Почему-то люди считают, что они бывают только в пище растительного происхождения. Но витамины же разные, некоторые в растительной пище, а некоторые в пище животного происхождение. Возьмем пример с витамином С. Почему-то все считают, что он только во фруктах и овощах. Но все забыли и о том, что он есть и в печени.
Занятия спортом. Ну тут столько предрассудков, что ужас. Некоторые думают, что для того, чтобы похудеть необходимо тренироваться каждый день чуть-ли не по три часа. Это бред! Вот еще одна сказка: тренировки с отягощениями ведут к импотенции. Это еще больший бред. Так как если бы силовые занятия угнетали выработку половых гормонов в организме, то мышцы бы не росли. Импотенцию можно заработать только если будете принимать анаболические стероиды, и то только при длительном сроке приему и в неумеренных дозах. Также не надо думать, что если женщина начнет заниматься силовыми тренировками, станет мужеподобной. Это тоже миф. Ведь те женщины, которые выступают на конкурсах по бодибилдингу и имеют данный мужеподобный вид, также сидят на анаболиках.
Рассмотрим еще один миф, где утверждается, что надо сбрасывать не более 2-3 кг в месяц. Данное мнение основывается на утверждении врачей. Если вы хотите «зарельефиться» или же у вас небольшой лишний вес, то данный темп потери веса оптимален. Так как это не принесет дискомфорта и не приведет к большой потере мышечной массы. Но если у вас более 10 кг лишнего веса, то данный темп очень маленький.
Вера в то, что съешь таблетку и станешь красавцем (красавицей) писанной – просто поражает. Данная вера помогает разжиться различным шарлатанам, которые продают различные таблетки для похудения. Никакая таблетка не сделает ваше тело красивым и рельефным, особенно если вы будете лежать на диване. Конечно есть различные пищевые добавки, которые помогают «получить» красивое тело, но без спорта они не действительны.
[spoiler]
пойдемте в лс[/spoiler]
о да,конечно..
не смешите меня
"Жизнь идет. И ей, собственно,
Страницы