Бодифлекс
Вы здесь
Привет,Девчонки!
еду на море через 17 дней! 
в начале месяца стала следить за питанием,меньше кушала всякой гадости,перед сном не наедалась..в общем в таком ритме я через 2 недели обычно приходила к своей идеальной форме! но сейчас почему-то этого не происходит 
,я уже думала из-за ОК..хоть я их и давно пью,и все всегда было нормально.. 
в общем причины я не знаю,но пришла к выводу,что нужно добавить физ.нагрузку! Много читала,и решила заняться бодифлексом. Это такая гимнастика,выполняя которую надо специфически дышать!очень многообещающая штука 
кому интересно в интернете куча видео с уроками..
так вот с завтрашнего дня собираюсь ей заниматься каждое утро! результаты можно наблюдать уже после первой недели. 
кто-нибудь занимался ей? поделитесь,какие у вас результаты?
- Блог Miss_Stacey
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1999 просмотров
Комментарии
Я занималась))хорошо подтягивает животик> но кг уходят не быстро
я сегодня начала, о результатах говорить рано (я хочу животик убрать, подтянуть) поэтому просто дышу и втягиваю его (ну как там показывают) только без остальных упражнений...надеюсь поможет
я занимаюсь БФ,очень хорошо делать по утрам.т.к. желудок утягивается и меньше жрать хочется,наедаешься меньшим количеством еды!
- Не говорите мне о любви, это шкандаль!
C@NDY-L@DY, я читала,что быстро уходят у тех,у кого много лишних кг..а у остальных довольно таки медленно,но верно!
Николь ♥, оо,будем отписываться! я правда весь курс хочу делать,у меня еще и бока проблемная зона!
Бриллиант, да,ее по утрам и рекомендуют!слышала,что некоторые,делают ее вечером после работы,на голодный желудок,дабы не нажраться перед сном! ну и..дополнительная тренировка получается!!
C@NDY-L@DY, а сколько см ушло?
я занималась!
там суть в том что нужно оценивать результат не в кг а в см, т к укрепляются мышцы и уходит жир, но мышечная ткань тяжелее жировой, поэтому на весе не так сильно отразится как на объеме.
у меня попа лучше стала. ну и похудела слегка. очень бодро себя всегда чувствуешь после упражнений - это приятно. и да, как уже написали - есть меньше хочется.
также открыла для себя что очень классно им занимать на свежем воздухе. удобно тем, у кого есть дача и никто не увидит со стороны и не будет ржать.
на свежем воздухе эффект сильнее, правда и аппетит потом зверский, но все равно - жир сжигается.
ShiningStar, я прямо набираюсь сил!! так охото быстрее начать заниматься!)
жаль у меня сантиметра нет,не могу себя обмерить завтра..(
Может и мне начать заниматься бодифлексом
Такие отзывы положительные.
Только скучновато немного
я люблю более активный спорт
куколка 2008, я тоже люблю попрыгать!=) но у меня не всегда есть на это время..и лень одолевает! а это делается по утрам! заряд энергии на весь день обещают! воспринимай это как зарядку,она и занимает всего 15-20 минут!
Подруга занимается, влезла в мамины джинсы уже))) (у неё мама просто ну ооочень худенькая)
Страницы