Пищевой дневник

Решила начать вести пищевой дневник. В последнее время ловлю себя на мысли, что питаться стала беспорядочно. То завтракаю шоколадкой, то обед пропущу, зато ужин плотненький и чай с чем-то сладким. А иногда просто сижу за компом и хочется что-то пожевать, в ход может пойти все, что угодно. И если вспомнить, что все-таки я съела за целый день, то становится стыдно. Ем много, а самое главное зачем столько съела? есть особо я точно не хотела, получается ела за компанию, от скуки, для получения вкусовых ощущений. Сегодняшнее свое меню даже вспоминать не хочу, очень-очень стыдно. Было там много сладкого, очень много. Люблю я шоколад. Желудок стал болеть, как-то некомфотрно становится. Я уж не говорю о лишних кг, которые тоже прибавляются.Но с завтрашнего дня я ничего не буду утаивать. Буду писать как на духу, теперь у меня будет строгий судья, вот этот мой пищевой дневничок. Ну и, конечно, те, кто будет его читать :)Сейчас, конечно, его мне писать легко, так как только что попила чай с шоколадкой "Фрут энд Нат" с цельным фундуком :)))) Но, завтра за дело!!! Вперед, у меня все получится!!! Я в себя верю! :)