Пищевой дневник

Вы здесь

10.12.2008 - 21:13

Решила начать вести пищевой дневник. В последнее время ловлю себя на мысли, что питаться стала беспорядочно. То завтракаю шоколадкой, то обед пропущу, зато ужин плотненький и чай с чем-то сладким. А иногда просто сижу за компом и хочется что-то пожевать, в ход может пойти все, что угодно. И если вспомнить, что все-таки я съела за целый день, то становится стыдно. Ем много, а самое главное зачем столько съела? есть особо я точно не хотела, получается ела за компанию, от скуки, для получения вкусовых ощущений. Сегодняшнее свое меню даже вспоминать не хочу, очень-очень стыдно. Было там много сладкого, очень много. Люблю я шоколад. Желудок стал болеть, как-то некомфотрно становится. Я уж не говорю о лишних кг, которые тоже прибавляются.Но с завтрашнего дня я ничего не буду утаивать. Буду писать как на духу, теперь у меня будет строгий судья, вот этот мой пищевой дневничок. Ну и, конечно, те, кто будет его читать :)Сейчас, конечно, его мне писать легко, так как только что попила чай с шоколадкой "Фрут энд Нат" с цельным фундуком :)))) Но, завтра за дело!!! Вперед, у меня все получится!!! Я в себя верю! :)

Эмоция

Блог Веселая кукла
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
1470 просмотров

я помню тоже такой дневник ввела, каждый день записывала во сколько и что ела, проделжалась где то неделю, и вы знаете, результат мне не понравился, в один день кучу всего объедалась, чуть ли не в 12 часов ночи, во второй день кроме чая в желудок ни че не попало!!!! потом как то забила на этот дневник!!! ем что хочу, и как была такая и осталась, конечно тьфу тьфу тьфу, чтобы не сглазить!!!

Елизавета Виноградова

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

вверх ссылка

10.12.2008 - 21:40

Веселая кукла

Написать мне

Мой блог

[quote=SMART DIAMOND]та же фигня...могу до 8 вечера не есть ,а в 8 за раз стоптать чипсы и шоколадку слёзы [/quote]
Это еще ничего, а я могу и до 8 хорошо поесть, а потом пойти в кино на 11 часовой сеанс, там съесть порцию чипсов начос с острым соусом и все это запить колой!!! Каково? :)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

вверх ссылка

10.12.2008 - 21:44

Веселая кукла

Написать мне

Мой блог

[quote=LenA KisSka]я помню тоже такой дневник ввела, каждый день записывала во сколько и что ела, проделжалась где то неделю, и вы знаете, результат мне не понравился, в один день кучу всего объедалась, чуть ли не в 12 часов ночи, во второй день кроме чая в желудок ни че не попало!!!! потом как то забила на этот дневник!!! ем что хочу, и как была такая и осталась, конечно тьфу тьфу тьфу, чтобы не сглазить!!![/quote]
А я просто много лишнего в себя закидываю, надеюсь. что ведение этого дневника поможет мне проанализировать сколько я ем, много, почему я это съела. Понять, когда у меня проблемное время, какие для меня проблемные продукты....