статьи

Депрессия. Как распознать?

Мы живем в бешеном ритме и говорить: "у меня депрессия" стало чуть ли не привычкой. Большинство людей, приписывающих себе это состояние, не знают, что это на самом деле.
Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: двигательной заторможенностью, апатией, ухудшением настроения и изменением мышления.

Основные признаки депрессии:

1. Подавленное настроение

2. Ощущение безысходности, одиночества, равнодушия.

3. Отсутствие желания что-либо делать, упадок сил.

4. Нарушения сна - трудности засыпания, частое пробуждение ночью (утроенная бессонница), утром тяжело проснуться.

5. Заторможенность мышления. Человеку трудно думать о чем-либо, даже о самом простом. Наблюдаются трудности концентрации внимания, снижение объема памяти.

6. Изменение веса. Нарушение аппетита - от полной потери до переедания.

7. Высокий уровень соматизации. Депрессия часто маскируется под различные болезни - головная боль напряжения, боли в груди, головокружения, боли в желудке.

8. Отсутствие сексуального желания.

9. Тревожность. Проявляется как приступ паники - чувство нехватки воздуха, сердцебиения, дрожь в теле, ощущения жара, также могут наблюдаться панические атаки - учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, страх смерти, онемение или покалывание конечностей, боли в груди (чаще слева), тошнота.

10. Мысли о смерти и суициде. Ощущение собственной никчемности, чувство вины, мысли о бесцельности жизни.

11. Избегание контактов. Человек замыкается в себе, изолируется от окружающих, часто не хочет говорить о своем состоянии. Ему кажется, что это состояние никто не поймет, его будут осуждать.

Обычно депрессия не требует госпитализации, для лечения требуется 2-3 месяца. Для лечения депрессии используются антидепрессанты, психотерапия. Также могут быть назначены успокоительные. Курс психотерапии может длится от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от многих факторов.

При обнаружении у себя или у близкого человека признаков депрессии следует обратится к врачу. Важно осознавать, что человек не может сам справится с этим состоянием. Зачастую люди боятся обращаться за помощью из страха огласки или предполагаемых трудностей в дальнейшем, связанных с учебой или работой, также люди склонны считать свое состояние своей ошибкой, которая заслуживает наказания.

Не затягивайте с обращением к врачу и побольше вам здоровья.

Пока все, может вечером еще посмотрю, а то дел уйма :(

Кератиновое выпрямление волос – выпрямляем, укрепляя!

Выпрямление волос – популярная укладка, которую женщины часто предпочитают делать в домашних условиях. Однако регулярное выпрямление волос с помощью утюжков, фенов и горячих расчесок не только не позволяет добиться продолжительного эффекта, но и наносит ощутимый вред волосам. Если у вас не просто слегка вьющиеся волосы, а упрямые завитки, то отложите в сторону все подручные средства и приходите в салон красоты на кератиновое выпрямление волос.

Выпрямляем по-бразильски!

Бразильское, или кератиновое выпрямление волос – это парикмахерская процедура, в процессе которой происходит щадящее, но очень стойкое и сверхсильное распрямление локонов. Для процедуры используется средство с безопасным составом, содержащее небольшую дозу формальдегида и кератин, который и «отвечает» за нормальную структуру волос и за их защиту от внешних факторов. Существуют также американские средства для выпрямления волос, в составе которых формальдегид отсутствует.

Кератиновое выпрямление не предполагает никакого химического воздействия, поэтому сама процедура проходит без неприятного запаха и не вызывает аллергии. Начинается процедура с очистки волос, чтобы обеспечить беспрепятственное проникновение кератина в их структуру. Затем на локоны с небольшим отступом от корней наносится состав по всей длине, после чего волосы высушиваются феном. На следующем этапе выполняется непосредственно выпрямление волос с помощью нагретого утюжка. Волосы делятся на пряди шириной до 2,5 см, которые последовательно распрямляются. Процедура довольно продолжительная (около 2-2,5 часов), но результат оправдывает себя на все сто процентов.

В чем преимущества?

Уникальность процедуры заключена в ее названии: кератин восстанавливает секущиеся, пористые и пересушенные волосы, придает локонам утраченную прочность и утяжеляет их. Одновременно волосы приобретают естественную эластичность, мягкость и блеск. Волосы становятся устойчивыми к погодным факторам и более послушными при укладке. Достаточно сказать, что на укладку вы будете тратить, как минимум, в два раза меньше времени, чем до процедуры. Если правильно ухаживать за волосами, то эффект от выпрямления будет держаться в течение 3-4 месяцев. О правилах ухода за волосами вас подробно проконсультирует мастер салона. Принципиальное преимущество «бразильской технологии» еще и в том, что кератиновое выпрямление можно выполнять уже спустя пару недель после окрашивания и химической завивки.

Для укрепления поврежденных, пористых и ослабленных локонов в салоне вам предложат и другую услугу – ламинирование волос. Иногда можно услышать мнение о том, что кератиновое выпрямление предпочтительнее, так как это более эффективная лечебно-восстановительная процедура, чем ламинирование. Мастер салона «Инсолито» Елена Сарайкина считает, что мнение это довольно спорное, но если вы хотите подробно узнать обо всех особенностях и преимуществах этих технологий, то приходите в салон, где мастера подробно расскажут о процедурах и посоветуют что подойдет именно вашему типу волос.

Статья предоставлена салоном красоты "Инсолито"
(495) 722-60-84
м. Профсоюзная или Академическая
ул. Ивана Бабушкина д.22, стр. 1

Совы и жаворонки. Что нам известно о часовых механизмах внутри нас.

У каждого свои биологические часы. И изменить их может только природа, которая сама же их и придумала. Для одного человека десять часов вечера – поздняя ночь, и подъем в шесть утра – то, что надо, а другому проще проснуться в час дня, но он будет бодрствовать до рассвета совершенно нормально.

Порой людям, у которых биологические часы тикают в разные стороны, тяжело ужиться под одной крышей. Не из-за разных характеров, а по причине разного времени бодрствования и сна.

Все знают поговорку: «Кто рано встает, тому Бог дает». В английском фольклоре есть подобная пословица, которую английские же ученые и решили проверить. Исследование длилось порядка двенадцати лет, в ходе которого ученые выяснили, что «жаворонки» чаще «сов» страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, в то время, как полуночники оказались здоровее по всем медицинским показателям, и к тому же богаче «жаворонков». В данном исследовании совой считался человек, который ложится спать после одиннадцати вечера и просыпается позже восьми утра. В Японии «совой» считается человек, который ложится спать после двенадцати, и начинает бодрствовать после десяти часов утра. В России таких точных критериев нет.

Практика показывает, что внутренний механизм «сов» пластичнее, чем механизм «жаворонков». «Совам» так или иначе приходится адаптироваться к социуму и корректировать свой естественный режим бодрствования и сна. Помимо прочего, «совы» более устойчивы к стрессам, реже страдают болезнями, связанными с лишним весом.

В научном мире понятие «сов» и «жаворонков» появилось в Европе в 1970-е годы. Пока эти понятия еще досконально не изучены. Мир живет в ритме «жаворонков». Но, возможно, в дальнейшем, «совам» станет в нем комфортнее.

Свадебное торжество в морском стиле. Создаем свадебные аксессуары и украшения собственными руками!

Большинство молодоженов считают свое бракосочетание абсолютно особой церемонией, и хочется, чтобы она отличалась от стандартных свадеб и оригинальным сценарием и организацией. Конечно, белые ламбрекены на окнах, порхающие голуби и цветочные арки – это все прекрасные свадебные атрибуты, но давайте рассмотрим оригинальные украшения для вашей свадьбы, которые превратят ее в незабываемое, красочное событие.

В случае с организацией свадьбы, золотое правило остается неизменным: «хочешь, чтобы все прошло идеально – займись этим сам». Конечно, все подготовительные мероприятия взваливать на свои плечи не стоит, но вот подготовить отдельные аксессуары собственноручно, вполне возможно.

Можно сказать, что подготовка к свадьбе для каждой женщины начинается еще с детства, мы продумываем все до мелочей. И вот во взрослой жизни, когда любимый мужчина для свадьбы найден, назначена дата церемонии и место ее проведения, стоит продумать небольшие мелочи, аксессуары, которые станут прекрасным дополнением к вашему торжеству.

Сегодня сеть Интернет просто заполнена всевозможными вариантами свадебных украшений собственноручного производства, однако не каждый вариант вам подойдет. Все аксессуары должны гармонировать и быть выдержаны в едином стиле. Поэтому если вы уже определились со стилем вашей свадьбы, выбрав, к примеру «диско 80-х», «романтичный Прованс» или «Золотой Голливуд», то подбирайте украшения именно в соответствии с ним. Но, а если вы хотите, чего-то поистине уникального, мы предлагаем вам интереснейшую свадьбу в морском стиле.

Конечно, совсем обеспеченные граждане могут арендовать отдельный остров посреди океана, но мы ограничимся созданием морской атмосферы, при помощи соответствующих аксессуаров и украшений.

Итак, аксессуар, который готовится задолго до свадьбы – это приглашения – с них мы и начнем.

Делаем сами свадебные приглашения, оформленные в морском стиле

Сложного нет ничего! Приглашением будет загадочное послание в бутылке. Берем красивую бумагу, шпагат, черный чай, потрепанные бутылки без этикеток, пробки от вина и декоративные раковины. Чем интересней будет форма бутылки, тем эффектнее выйдут пригласительные.

Чистый лист бумаги окунаем в круто заваренный черный чай, и даем ему полежать пару часов. Аккуратно вытаскиваем и укладываем для просушки. В итоге вы получите старинную бумагу, со всеми признаками давности. Дополнительным эффектом станут опаленные края, которые также можно сделать самостоятельно простыми спичками. Теперь можно заполнять пригласительный, придумайте оригинальное приглашение, сделайте из него узкий сверток, перевяжите веревочкой и опустите в бутылку. На дно бутылки можно насыпать немного морского песка и меленьких камешков. Горлышко закупориваем, а сверху обвязываем особой веревочкой. Для ее приготовления берем декоративные маленькие ракушки или морские звезды и обвязываем их веревкой для создания одной цепочки.

Если описанный выше вариант кажется вам простым, предлагаем еще один, более сложный. Понадобится толстый картон, ракушки и песок, клей, нитки, камни и прозрачные баночные крышки.

Картон сгибаем посередине в форме двойной открытки и на передней стороне приклеиваем произвольную картинку из камней, песочка, нитей-водорослей и декоративных рыбок или ракушек. Насыпьте немного песка сверху и не «сажайте» его на клей. В итоге должен получиться небольшой аквариум, в котором звенит песок, и плавают среди водорослей рыбки.

Теперь перейдем к изготовлению такого важнейшего атрибута свадьбы, как подушка для колец, ее изготовление вы также осилите самостоятельно.

Делаем подушку для колец в морском стиле

Самый лучший вариант – это пошить подушку, совпадающую по тону с тканью платья невесты. На морской свадьбе платье невесты должно иметь вставки из голубого или лазурного. Вот из такого материала мы и пошьем чехол для подушки. Внутреннее наполнение – измельчённый поролон. Верхний угол подушки будет украшен морской декорацией: морской конек или звездочка, открытая ракушка с жемчужиной и пр. К низу декорации пришиваем голубые вьющиеся ленточки, которые будут красиво развиваться при внесении колец. Для фиксации колец, втыкаем в подушку две булавки с объемной головкой, на которые и наденутся кольца. Если подушка кажется вам слишком распространенным атрибутом, можно сделать уникальный вынос колец. Молодым подносят потертый морской сундучок, наполненный кучей старых монет, поверх которых лежат кольца. Это эффектный вариант!
Теперь перейдем к собственноручному украшению свадебного стола.

Превращаем типичный свадебный стол в морскую гладь

Морскую тематику можно создать скатертью и накидкой на стулья, сочетающих голубой, белый и синий цвета и дополнить это использованием старинного массивного столового серебра. Сверху скатерти настилаем декоративную рыбацкую сетку, с остатками ракушек, морских звезд и так далее. Такой же сеткой можно декорировать и потолок, но только в высоких помещениях.

Теперь подумаем о гостях и подготовим для них мешочки или коробочки с подарками.

Делаем бонбоньерку

Из голубой или прозрачной ткани шьем мешочки и украшаем морским декором. В один из швов вшиваем ленту. Внутри ложем подарок, конфеты и прочее и завязываем. Ленточку так же декорируем ракушками.

Коробочка

Ее будем делать из плотной бумаги или толстого картона, страз, ленты и морских украшений.

Можно разрисовать коробочки в виде старинного сундука с кладом.
Обычно гостям в подарок кладут пять конфеток, знаменующих собой здоровье, счастье, детей, деньги и продолжительную жизнь. Но можно также класть печенья, кондитерские сердечки, орешки и пр. Можно специально заказать шоколадные сувениры с надписями пожелания любви, победы, удачи, здоровья и так далее.

К каждой бонбоньерке можно прикрепить карточку с именем гостя и приятными пожеланиями от молодых.

Собственноручно в морском стиле можно изготовить и отличительные свадебные атрибуты, которые не используются в повседневной жизни. Это придаст дополнительной фееричности вашему торжеству. Можно изготовить столовые салфетки и фиксирующие кольца для них, для этого подойдет голубая, традиционно белая, темно-синяя материя. А вот для изготовления колец можно взять плотную серебряную нить или простой белый шнурок, украшенный морскими декоративными атрибутами. Хорошим вариантом для фиксирующих колец будет толстая голубая нить, к концам которой привязана ракушка. Можно самостоятельно сделать или купить браслеты из ракушек, стоят они не дорого, но в виде колец для салфеток будут смотреться очень эффектно.

Стоит уделить внимание и украшению бокалов, которые подносят молодым после заключения брака и тех бокалов, из которых молодожены будут пить на свадьбе. Их тоже стоит украсить своими руками.

Бокалы можно просто расписать морскими пейзажами особыми красками или украсить их в тон к свечам на столе. Можно покрасить обычную бечевку в голубой цвет и плотно обмотать ею ножки бокала дополнительно украсив их ракушками и декоративными рыбками.

Делаем бутоньерку

Название бутоньерка получила небольшая цветочная композиция или один цветок, который фиксируется в петлице костюма жениха. Он должен быть сделан в тон с букетом невесты. Ваш любимый будет приятно удивлен, если вы преподнесёте ему изящную бутоньерку собственноручного приготовления.
Нам понадобятся свежие цветы, стебельки которых мы предварительно замочим на 3 часа в воде. Далее придаем нашим цветам нужную длину и закупориваем край стебля, чтобы в нем сохранялась влага, для этого мы окунаем его в растопленный воск. Далее делаем цветочную композицию и фиксируем стебельки проволокой, поверх которой повязываем красивую ленточку в тон к костюму. Если у вас нет опыта в приготовлении цветочных композиций, то возможно создание бутоньерки с первого раза у вас не получиться, но пару тренировок добавят ловкости вашим рукам и все получится.

Если вы предпочитаете эффектные решения и яркие аксессуары, то следующий вариант именно для вас. Цветы нам для данной бутоньерки не понадобятся, мы приготовим миниатюрный морской букетик. Возьмем обычную проволоку и нанизываем на нее ракушки, это и будет наш цветок, который мы переплетаем с небольшой веточкой коралла. Выбрав данный вариант, позаботьтесь и об изготовлении букета невесты в морском стиле.

Добавив немного фантазии к предложенным нами вариантам аксессуаров, вы сможете организовать незабываемую уникальную свадьбу, на которой будет интересно вам и вашим гостям.

Предлагаем «взять в собственные руки» наиболее интимный аксессуар свадебного наряда невесты – подвязку.

Делаем сами подвязку

Не будем загружать вас работой в суматохе подготовительных мероприятий, можно купить готовую подвязку оформить ее в морском стиле. Можно пойти стандартным путем и украсить окружность подвязки морскими ракушками и декоративными рыбками, а можно сделать интереснее и зафиксировать на подвязке небольшого крабика, естественно, не живого. Представьте, сколько восторга будет у человека, поймавшего подвязку.

Большинство из нас планируют свадьбу заранее и поэтому, чтобы не переживать из-за подготовки аксессуаров в предсвадебном переполохе, потренируйтесь и сделайте требуемые принадлежности заранее. Да и умельцев на все руки не так уж и много и не стоит сразу пытаться осилить самостоятельно все аксессуары, выберите те, что наверняка вам покорятся, приготовление остальных можно поручить подружкам. Можно даже устроить девичник – ханд-мейк, на котором вы и займетесь подготовкой украшений к свадьбе.

Будьте оригинальными и вы будете с удовольствием вспоминать собственную свадьбу!