Моя мечта-сесть на шпагат. Я твёрдо решила,что хочу добится этой цели. Буду заниматься каждый день и отписываться о результатах в этом блоге.(Он как мотивация для меня) Упражнения на растяжку делаю по этому видео
Весёлая жирафа:а кто тебя посадил?? сразу? или постепенно??
сначала разминка, для разоглева мышц (мин 40 хорошенько), а потом когда пыталась сама сесть сверху учитель на меня сел, чтобы под тяжестью было и вес, но так можно связки порвать (я тогда танцами профессионально занималась, и приходилось терпеть мучения)
зЯлЁнКа:сначала разминка, для разоглева мышц (мин 40 хорошенько), а потом когда пыталась сама сесть сверху учитель на меня сел, чтобы под тяжестью было и вес, но так можно связки порвать (я тогда танцами профессионально занималась, и приходилось терпеть мучения)
нет. я с таками мучениями не буду. пусть лучше больше времени потрачу,но мучить себя не буду
Комментарии
сначала разминка, для разоглева мышц (мин 40 хорошенько), а потом когда пыталась сама сесть сверху учитель на меня сел, чтобы под тяжестью было и вес, но так можно связки порвать (я тогда танцами профессионально занималась, и приходилось терпеть мучения)
ммм я тоже хочу
нет. я с таками мучениями не буду. пусть лучше больше времени потрачу,но мучить себя не буду
присоединяйся
Весёлая жирафа, ох шпагат моя мечта,оч хочу,а скок примерно хоть надо заниматься чтобя сесть на шпагат?
VeNdetk@, не знаю) смотря сколько заниматься наверно)
можно за две недели,а можно и за 2 месяца
не ну я же не заставляю, а говорю как меня посадили)
я научилась)))) тока могу сесть как на картинке на правую ногу.
прямо не научилась еще))))
Можно начать заниматься а потом будем фотки с достижениями выкладывать))))
я так и хотела)
Страницы