Песочные ванны - полезно, легко, удобно

Собираясь в отпуск, загляните к врачу и поинтересуйтесь, не повредит ли вам несколько сеансов псаммотерапии. Что это такое? Все очень просто! Так принято называть лечение горячим песком.

Но почему заняться этим удобно именно в отпуске? Потому что не любой песок полезен, а только тот, который является частью морских или речных побережий, с примесью солей и полезных минералов. Причем особенно велика ценность морского песка. Недаром на курортах в Крым, даже есть специально отведенные под псаммотерапию участки на пляже. Они содержаться в особой чистоте и здесь вы сможете спокойно принять песочные ванны под руководством опытных специалистов.

Для легкой походки, здоровых суставов и против воспалений

Механизм действия горячего песка заключается в постепенной и равномерной отдаче тепла организму человека. Этот процесс соединяется с механическим воздействием песчинок на кожу, что приводит к стимуляции нервных окончаний.

Исключительно полезны песочные ванны при заболеваниях суставов ног, спины, рахите, подагре, полиомиелите и радикулите, они уменьшают отечность тканей и действуют как великолепное болеутоляющее средство. При этом улучшается работа почек, выводятся с потом шлаки, стимулируются окислительные процессы в организме, приводится в норму функционирование лимфатической системы.

Это отличное средство для сбрасывания веса, так как за один сеанс при температуре песка в 50 градусов по Цельсию можно потерять до 600 грамм. При этом вы не почувствуете дискомфорта, так как обильное потоотделение предотвратит чрезмерное нагревание тела.

Как правильно принимать песочные ванны и есть ли противопоказания?

Если вы решили принять песочную ванну, то полежите немного на солнце, искупайтесь и затем тщательно вытрите кожу полотенцем. Затем сделайте из находящегося на поверхности песка постамент для тела в форме медальона, высота которого должна равняться примерно 15 см. Ложиться следует на спину, подложив под голову полотенце и защитив лицо от солнца панамой или зонтиком. После этого тело засыпают песком, исключая область сердца и голову. Толщина слоя на животе должна равняться примерно 1-2 см, на других областях - 5-6 см. Практикуется и местное засыпание песком отдельных частей тела. Продолжительность пребывания под слоем горячего песка может составлять от 5 до 40 минут, для детей – 5-10 минут. После того, как процедуры будут окончены, ни в коем случае не принимайте холодный душ. Специалисты рекомендуют некоторое время полежать в тени и дать телу остыть. Перерыв между процедурами составляет 1-2 дня. За один курс допускается проведение 10-12 процедур.
И конечно, важно правильное время дня – это период с 10 до 13 часов. А место следует выбирать безветренное и как можно более благополучное в плане экологии.

Однако каким бы безобидным ни казалось «зарывание» в песок, проводить его на регулярной основе следует только после консультации с врачом. Ведь, как и любая другая лечебная методика, псаммотерапия имеет противопоказания.

В частности ею не рекомендуется увлекаться людям с повышенным артериальным давлением. Запрещены песочные ванны больным туберкулезом и при сильном истощении организма. Что касается дам, то им следует воздержаться от таких процедур в «критические» дни.