Пора худеть..
Вы здесь
Перейти к комментариям
26.03.2010 - 08:44
Блииин..у сестры скоро свадьба надо срочно худеть..подскажите какую-нибудь эффективную диету!!!
- Блог yuliass@mail.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1719 просмотров
Лучшие фруктовые пюре у нас! Смотри: пюре тыквы купить - Агробар
Комментарии
НЕ ПО-МО-ЖЕТ!
Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт - 100% эффективность.
Хотя если желаете посадить здоровье - удачи.
точно.диеты-это всё фигня..на себе испробовано и подруги убедились,главное-СПОРТ!
White_bars, ну как минимум нужно совмещать диету и спорт,а тупо заниаться спортом это просто нарастишь себе мышечную массу. при любом спорте нужно держать диету.и не каждая диета садит здоровье.
?
yuliass@mail.ru, Я тоже хочу сесть на диету,надо 4-5 кг скинуть,давай вместе
[quote=such_a_beautiful_day] White_bars, ну как минимум нужно совмещать диету и спорт,а тупо заниаться спортом это просто нарастишь себе мышечную массу. при любом спорте нужно держать диету.и не каждая диета садит здоровье.
[/quote]
Совмещать диету и спорт, это верно. А если "тупо заниаться спортом", вы не нарастите себе мышечную массу, не получится, вот хоть головой об стену, не будет она расти))
Мышычные волокна строятся из белка, и чтобы нарастить мышечную массу нужно лопать и лопать и лопать белок... в соотношений 2 грамма белка на 1 кг. веса организма в сутки. А теперь прикиньте что каждый час организм расходует 8-10г. белка...
Вы совершенно правы Аида, не каждая диета садит здоровье, все абсолютно верно. Но я говорю именно о здоровых диетах, смысл которых заключается в уравниваний питательных веществ. Я высказался против диет, осмысленных на обрезаний еды дабы похудеть... последний, являются бредом, а имеено уравновешивающие диеты, тут да, я поддерживаю их.
White_bars, ну да,диеты по типу "чашечка кофе в день" я тоже не поддерживаю
Я смотрю вы хорошо разбираетесь во всем этом. Это просто шикарно
Это значит что вы наверняка вроде опытного инструктора.Я права?
Тогда наберусь наглости и попрошу что-нибудь посоветовать=)
Какой вообще спорт лучше всего сгоняет все не нужное в ненужных местах. Я вот начала бегать(по вечерам ,по утрам не могу) ну че то как-то результатов не особо пока)что скажите?Фитнес форева?
в интернете перерыла тонну информации,везде все по разному и ничо не поймешь как же на самом деле.
отвлекусь от светского спора
Сейчас подбираю себе диету, остановилась на гречневой. гречку не люблю, но видела результат....очень впечатляет
Улыбнитесь! Вас любят!
Гречка+кефир эффективно и полезно!!!
А подробнее про гречку..
Варишь гречку без соли, сахара, масла и ешь ее , и пол литра кефира в день выпиваешь не жирного!!! Девочки писали, что за неделю 5 кг теряешь.
Некоторые на 7 худеют!!!
Страницы