Как научиться любить себя?

«Любите себя», - глубокомысленно заявляют создатели многочисленных пособий по жизни. «Нужно любить себя» - говорят в один голос все посетители форумов в ответ на излияния какого-нибудь несчастного. «Да ты же не любишь себя!» – возмущенно заявляла мне несколько лет назад подруга, когда я плакала на ее кухне, жалуясь на неудачную любовь.

Кто может сказать: я люблю себя?

Для одних “любить себя” означает следить за здоровьем: ну, я же люблю себя, говорила мне рассудительно во время встречи клиентка: «Я хожу два раза в неделю на тренировки и не разрешаю себе пить».

Другие любят себя и ограждают свою жизнь от ненужных потрясений как Алена, которая выбрала себе в мужья человека, который безопасен для нее: «Знаешь, мне так надоело бояться, что меня бросят, что я решила – хватит. Я не люблю Сашу, зато люблю себя. Он мне точно не сделает больно».

Основатель гештальт-терапии Фридрих Перлз в одной из своих книг рассказывает о певце из церковного хора. Этот молодой человек считал, что он не имеет права даже выйти в туалет во время репетиции, если ему этого хочется. Впрочем, со временем он перестал даже замечать то, что ему хочется в туалет…

Мне кажется любить себя – значит уметь замечать свои желания. Не важно по какой причине мы разучились это делать. Важно, что у нас есть возможность научиться этому вновь. По шажочку, самостоятельно или с помощью психолога мы можем научиться находить за раздражительностью, непонятной плаксивостью или постоянной усталостью желание пять минут передохнуть или всласть потянуться, станцевать под веселую музыку или купить себе букет цветов. Вы будете удивлены – это будут скромные, невинные желания. Но, когда вы их начнете замечать – вы впервые сможете понять, что значит говорить я “люблю себя“. И сможете жить, встречаясь с самим собой.