Спортивный арсенал блондинки

Спортзал? Нет времени. Фитнес-класс? Проблемы с деньгами. Зарядка по-утрам? Лень. Аэробика на дому? Не вижу результата. Диета? Сорвусь... Знакомые отговорки? Тогда эта статья для тебя! Выбираем альтернативу и идем к заветному результату!

Цель "похудеть" наверняка заложена природой в мозг каждой современной девушки. И средства для достижения этой цели настолько разнообразны, что иногда бывает очень трудно определить - как же именно ты сбросишь эти лишние 5 кг и 3 см в талии...

Итак, из моря способов останавливаемся на... домашнем, но нет, не просто домашней зарядке, а будем делать домашний спортзал! Спортзал настоящей блондинки;) Цель такого спортзала не только повысить эффективность от твоей диеты, но и подтянуть мышцы твоего тела, поднять их тонус, да и вообще выглядеть на все 100!

Основной спортинвентарь:

- Хула-хуп: обязательно утяжеленный, с массажными шариками. Назначение: осиная талия, плоский живот, крепкая спина.

- Твистер или диск здоровья. Продолжаем делать себе талию - 10 минут кручения на диске и эталонные 60 см у тебя в кармане.

- Гантели: не менее 1,5 кг. Назначение: о пользе гантелей можно писать и писать... Вещь абсолютно незаменимая в твоем арсенале! Делай наклоны, приседания, выпады, и подтянутые ручки, стройные ножки, крепкие ягодицы и тонкая талия будут твоим главным призом.

- Изотоническое кольцо: напоминает эспандер, круглое, резиновое с удобными насадками. Назначение: упругие, подтянутые ягодицы, стройные ноги, подтянутая поверхность бедра (внутренняя и внешняя) и снова красивые руки.

- Ролик для пресса: с удобными ручками, резиновой насадкой. Назначение: упругий живот, стройная спина, долгожданный пресс!

- Эспандер для ног (бедер). Вот такая загогулина поможет укрепить внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.

И конечно необходимые аксессуары:

- Весы. Лучше механические – меньше врут. Следить за своим весом стоит всегда!

- Сантиметр. Приятно наблюдать, как тают ненужные сантиметры.

- Перчатки (понадобятся при занятиях с роликом) – защитят ручки от мозолей.

Как видите весь инвентарь занимает очень мало места, его удобно хранить. Кстати не обязательно даже покупать все - можно попросить на время у подруг. Главное - это твое желание достичь цель, выдержка и комплексность (правильное питание+спорт).

Оставайтесь всегда такими же красивыми и здоровыми!