Что нужно помнить будущей маме
Вы здесь
По словам врачей беременность является волшебным временем в жизни каждой женщины. Во-первых, ее организм совершает гормональную перестройку, что тут же отражается на внешности – с первых месяцев движения становятся более плавными, а взгляд задумчивым. Будущая мама уходит с головой в свой внутренний мир и прислушивается к тому, что происходит внутри нее, ожидая появления на свет долгожданного ребенка. Во-вторых, женщина по-новому узнает себя и иными глазами смотрит на свою жизнь, она неизбежно взрослеет и готовится к материнству.
К сожалению, далеко не у всех беременность протекает идеально – плохое самочувствие, тошнота и головокружение на первых сроках впоследствии могут перейти в повышенный тонус матки, преждевременное старение плаценты и другие проблемы, чреватые риском невынашивания плода. Если учесть, что мнение врачей о том, что все болезни от нервов, имеет под собой незыблемую почву, то во время беременности стоит намного внимательнее относиться к собственному здоровью – принимать поливитамины, избегать большого скопления людей в период сезонных заболеваний, снизить количество стресса и по возможности как можно раньше отказаться от полноценного рабочего дня.
Что еще нужно помнить будущей маме, чтобы улучшить свое самочувствие:
- Старайтесь больше гулять и находиться на свежем воздухе,
- Следите за состоянием кожи – в конце беременности она нередко лопается на стремительно растущем животе, что приводит к образованию некрасивых полос – растяжек. Лучше всего использовать крем от растяжек отзывы с третьего-четвертого месяца, когда живот постепенно начинает расти. Таким образом, вы поможете коже повысить уровень эластичности, что позволит ей без проблем растянуться до нужного уровня.
- Меньше смотрите телевизор – плохие новости, катастрофы и сцены насилия явно не прибавят вам позитива,
- Займитесь специальной йогой для беременных – сейчас существует масса таких заведений для будущих мам, где можно, к тому же, найти единомышленниц и завести полезные знакомства. Йога поможет вам держать мышцы в тонусе, а также подготовит тело к родам. Еще одним прекрасным вариантом спорта для беременных является плавание в бассейне.
- Слушайте спокойную музыку – приятные расслабляющие мелодии, звуки природы или легкая классика не только поднимают настроение, но и способствуют полному расслаблению организма,
- Если вас что-то огорчает, не держите в себе – расскажите любимому мужчине или другому близкому человеку, который сможет оказать вам поддержку в этот прекрасный, но довольно непростой период жизни.
Комментарии
Я вот ничем живот не мазала и ни одной растяжки на нем.
от кожи зависит будут растяжки или нет