как правильно падать

Будучи немалого роста и любительницей высоченных каблуков, естественно я посчитала все ямы и прокатилась по всем возможным и не возможным лестницам. Иногда грандиозные падения с риском свернуть себе шею даже не оставляли затяжки на колготках,а другие были вроде и не существенными, но так потом все болело как- будто кто то долго бил вас, бейсбольной битой. В любом случае вот несколько рекоммендаций, вам красотки, как правильно лететь и приземляться:

Техника выполнения...
Правильно падать необходимо так же как и правильно ходить. Правильное падение это падение всегда падение вперед. Для тренировки нам подойдет ковер, просто пол у вас дома или газон. Итак, будем учиться падать правильно. Самое первое на что должен прийтись удар - это колени. Затем падаете вперед на локти и ладони. Падать нужно на «пятку» ладони и не в коем случае не поджимайте пальцы, они должны быть выпрямлены, это избавит вас от ободранных пальцев. Не допускайте падения на пальцы, это может для них плохо закончиться, потому что в этом случае велика вероятность поцарапать, выбить, ушибить или сломать пальцы. Вот собственно и все хитрости.
Падать начинаем с коленей.
Не забывайте, что первыми касаются асфальта колени, не руки, а именно колени. А лишь потом подключайте локти и ладони.
Избегайте падений назад.
Самое неприятное падение это назад. Учитесь падать только вперед и тогда страшные травмы вам не страшны.... ну или почти не страшны.

А вы часто гремите под фанфары?