Как перестать паниковать?
Вы здесь
Сколько себя помню, я всегда перед важными событиями на панике.
Все экзамены я сильно переживала, постоянно нервничала.
Даже если я шла на экзамен, по которому автомат, я переживала, что препод
передумает и начнет меня спрашивать что-нибудь
В общем мне смешно об этом писать сейчас , но когда я на панике мне вообще не до смеха,
разве что до исторического))
Моя паника даже на всякие собеседования распространяется. Настои на травках-мои вечные спутники уже.
Я уже не знаю, как себя в чувство привести, чтобы спокойнее на все вещи смотреть, не дело же
Абсолютно
Товарищи выручайте, кто сам паникер? А кого окружают паникеры? Это лечится?
Давайте обсудим
- Блог ХуаниткА
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 4127 просмотров
Комментарии
Перед важными мероприятиями пью успокоительные таблетки, внушаю себе, что я ПОФИГИСТКА :rju:что я сильная и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
Вообще не склонна впадать в панику. Паника у меня может быть лишь тогда, когда я понимаю, что не владею ситуацией и что-то происходит плохое, а я не могу ничего сделать, чтобы это прекратить. Вот тут да, настоящая паника, но и то - стараюсь сразу успокоиться и просчитать возможные варианты решения проблемы. Это бывает очень, очень редко. Раньше даже перед экзаменами не паниковала, так, волновалась немного (и то лишь потому, что ненавижу выступать перед людьми). Понимала, что это не конец света, и если не сдам, жизнь на этом не остановится. Так же и с собеседованиями. Свет клином на них не сошелся. Чего паниковать-то? Волнение - знакомая вещь, могу не спать ночь перед важной поездкой, например, или перед каким-то событием, думаю и представляю, как все будет, и не сплю А паника - это когда ты не видишь выхода из положения и мечешься, такого у меня практически не бывает.
Как перестать паниковать? Усвоить для себя, что все это - мелочи, и из любой ситуации есть выход, и провал на экзамене или выступлении - далеко не самое ужасное в жизни, что может с тобой произойти, а всего лишь небольшое испытание. Как-то так.
вот самое главное, наверное, успокоить себя, что это всё не так уж и важно...
Страшно, когда ничего не можешь сделать, чувство беспомощности тут как тут.
да,Женя, ты права! Очень мудро
Спасибо за такой полный ответ
Буквально на днях, во вторник было совещание на работе! И я чуть ли не каждому писала и говорила, что волнуюсь! И знакомая дала дельный совет, она сказала "а ты представь, что ты не на совещание пришла, а на посиделки"! Звучит смешно, но это сработало и обычного волнения не испытывала!
Сегодня критика в мой адрес не принимается, в отделе по самосовершенствованию ведутся работы технического характера!
ага, прихожу такая на собеседование с виски, тип это мне чтоб расслабиться
Это попытка утрировать, выше напечатанное! Иногда перед совещанием это помогает прогнать волнение, это не про виски если что!
Сегодня критика в мой адрес не принимается, в отделе по самосовершенствованию ведутся работы технического характера!
глоток горячительного тоже может помочь, да еще и блеск в глазах появится
Только главное не спиться, надо соотносить как часто приливы паники и волнения бывают и дозировать горячительным! Кстати у меня иногда бывает, когда волнуюсь начинаю смеяться и нести фигню несусветную! Так что лучше паниковать молча в углу, чем шумно и не понятно о чём!
Сегодня критика в мой адрес не принимается, в отделе по самосовершенствованию ведутся работы технического характера!
у меня так же.причем таблетки успокоительные пью частенько( с моим то мужем ) но имеено в стрессовых ситуациях(что-то получить,сходить на собеседование, даже поросить у соседки чайник) это не распространяется. Создается впечатление; вот-вот меня возьмут укроют матом и расстреляют,да и в этих ситуациях,реально не до смеха, но!!! всегда,когда я так нервничаю все проходит замечательно.. Я сделала выводы,лучше понервничать и все получится, чем расслабить булки и получить фигу. Теперь любой стресс для меня предвещает удачу.. Хорошо же,ну?
это как сказать..наверное у каждого разные таракны. Обычно люди когда скупают что-то,соль или свечи,делают это абсолютно спокойно,НО НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ, это уже не паника,это уже дибилизм. А вот когда приходишь в ФМС, тебя спрашивают ФАМИЛИЯ, а ты начинаешь заикаться и вспоминать фамилию (из личного опыта) это скорее паника
Страницы