горячая укладка.

Добрый вечер, девушки

В который раз прошу помощи у вас. Прежде чем написать эту тему, пользовалась поиском, да вот не задача, того, что мне нужно было не нашла. Ну я не отрицаю вариант, что плохо искала. Да и темы все старые, а мне бы хотелось новых взглядов, советов и обсуждений.
Дело в том, что из-за стрижки "каскад" мне приходится укладывать волосы. Мою голову я раз в два дня(если что-то в первый же день не портит причёску: дождь и т.п.). После мытья головы жду пока волосы подсохнут, расчёсываю расчёской(гребешок) с редкими зубцами. Затем я наношу на волосы защиту от горячей укладки(фото внизу) и пенку для объёма. После сушки феном выпрямляю волосы утюжком, предварительно, нанеся защиту от горячей укладки ещё раз.
А вопрос мой состоит в том, что я боюсь их спалить. Каждый раз, нанося защиту, перебарщиваю, особенно на кончиках, т.к. думаю, что лучше больше потратить, чем потом лечить "убитые" волосы. Конечно на этом дело не заканчивается. 1 раз в 1-2 недели делаю несколько масок: эфирное масло(1 раз в 2 недели на все волосы, или 1 раз в неделю на кончики), пара покупных масок, одну из которых порекомендовал мне парикмахер. Так же использую бальзам ополаскиватель.
Хотелось бы от вас услышать какие-нибудь советы, и скажите, как правильно нанести термозащиту, что бы не волноваться, и какую марку вы бы посоветовали.