Хочу упругую попку
Вы здесь
Перейти к комментариям
30.08.2011 - 17:17
Блондиночки мои, подскажите и расскажите как этого по быстрее добиться и кто как добивался, и вообще добивался ли!!!!
- Блог И снова блондиночка
- 1006 просмотров
Комментарии
И я хочу... постою послушаю
Упражнения на ягодичные мышцы + правильный косметический уход + если есть предрасположенность, то правильное питание.
Niky dancer, правильные это какие? Чтобы не особо напряжные были хочется. И посоветуй крем хороший от целлюлита.
А ты пробовала этим заниматься?
упражнения? ну их вообще много, не напряжных упражнений не бывает. Ягодичная мышца большая, ее можно качать один раз в неделю, но качать достаточно долго (в течении часа желательно). Опять же упражнения нужно подбирать исходя из особенности строения тела и желаемой цели (похудеть, подтянуть или наоборот нарастить мышечную массу на ягодицах). А крем тоже индивидуально подбирать надо... у меня целлюлита нет, поэтому я только для профилактики пользуюсь. Сейчас у меня Чистая Линия, до этого был Фитнес Боди. Обертывая от целлюлита хорошо помогают.
У меня от природы упругая
. А вообще бег помогает.
На сайтах в основном со штангой упражнения.....
Я мне надо чтобы в домашней обстановке заниматься этим
*** Попа как орех, плоский живот...
И снова блондиночка, поиском пользуемся
"Жизнь идет. И ей, собственно,
В You tube есть видео называется Ягодицы за 8 мин. Говорят что очень хорошие упражнения. Занимаюсь по этому видео уже неделю.