HELP!
Вы здесь
Перейти к комментариям
15.08.2011 - 02:14
Девочки подскажите как правильно и быстро похудеть чтобы не набрать вес! столько всего перепробывала-15 кг даже скинула но финал один-набираю!!!!!
- Блог o4erova6e4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 553 просмотра
Комментарии
ээх! я вот наоборот- набрать вес не могу. =( Влюбись! и похудеешь.
Постоянно занимайся спортом,и не бросай это дело!!
Диета-это образ жизни, один раз соскочил и все возвращается обратно
слово "быстро" и не набрать не сочетаемы в борьбе с лишним весом. Одно правило - меньше "жрать". Может грубый пример , но в войну толстых вообще не было, т.к. есть было нечего.
Быстро похудеть и не набрать вес обратно вещи не совместимые. Спорт (причем постоянный, а не только на время худения), и более менее сдержанное питание (желательно исключить все простые углеводы).
Я вот тоже за отпуск набрала вес, думаю упражнения поделать и на салатики и фрукты пересесть
чем медленнее худеешь -тем больше вероятность, что вес не вернется
диеты - это пыль. чтобы худеть нужно на них сидеть постоянно.
мой совет: или уменьший объем съеденого в день т.о. уменишается объем желудка.
или переходи на раздельное питание. тоже полезно
не жрать!
повторюсь,чем медленнее, тем эффективней, я пол года не ем после 6, скинула за это время 8-9 кг, но все равно осталась не довольна своеи фигурои, вот все не как не могу заставить себя отказаться от мучного... и вредного
разборчивее в еде будь, сладкое и выпечку исключи полностью (а не так что - если я немножко поем то ничего не будет), ешь фрукты-овощи. и по чуть чуть вообще чтобы желудок сжимался.
Страницы