Готовлюсь к выпускному)))))
Вы здесь
Перейти к комментариям
11.04.2011 - 11:12
Здравствуйте дорогие мои девочки 
Совсем скоро я закончу школу))) Ну и конечно же будет выпускной вечер)))) А мне ещё и вальс предстоит))) Проблема в том, что я сама девушка крупненькая, а за зиму ещё и поправилась((( Ужас короче((( Сидела на различных диетах, но как-то безуспешно((( А мне срочно нужно к выпускному скинуть минимум 10кг! Я в ужасе, не знаю что делать((( В интернете нашла только боннский суп, но мне от него плохо становится((( Девочки, миленькие подскажите какие-нибудь диеты, и любые другие способы! До выпускного 2 месяца! 
Заранее всем спасибо))))
- Блог МёД-на-ГуБаХ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1418 просмотров
Комментарии
Fiona, Старалась то сильно, но боюсь удариться в крайность... Однажды уже были с этим проблемы. Трудно держать баланс))))
возможно. У меня это на генетическом
Ну так и не волнуйся, ты вальсом займись, тренеруйся усердно:)Там и лишние ищезнут:)
МёД-на-ГуБаХ, тогда бросай паниковать) забудь о цели "-10 до выпускного", просто постепенно приводи себя в порядок и радуйся жизни
Грудь, попа, талия - все есть? все на месте? Еще и танцевать будешь красиво будешь 
не девушка, а мечта 
Seul Elle, Fiona, Спасибо вам большое)))) И совет дали, и успокоили)))
если нет аллергии на цитрус попробуй посидеть на мандаринах апельсинах грейпфрутах,если я хочу сильно похудеть то ем только 1 апельсин в день!!!жестко но помогает ,любишь кушать люби и себя помучить потом голоданием
Японская диета
Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение
приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода.
Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма
в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция,
железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения
японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ.
Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.
«13–счастливое число»
Не зря число 13 в Японии считается счастливым. Именно 13 дней надо придерживаться японской диеты, чтобы
поразить мужчин изяществом форм.
1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен
веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение
13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду
в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.
Семидневная диета
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
перестаньте есть углеводы-хлеб,булочки конфеты итд
обратите внимание на белковую диету,мясо и овощи
исключите жареное-перейдите на вареное и тушеное
и подберите себе платье,скрывающее вашу фигуру,откажитесь от корсетов
"Жизнь идет. И ей, собственно,
надо было раньше заниматься своей фигурой уже чтобы окончательно достичь результатов. а сейчас мало времени по себе знаю. у самой выпускной. вы пишите мало едите..а это сколько?! на диете не советую сидеть. только побольше овощей.фруктов. и не есть на ночь. и можно еще раз в неделю устраивать разгрузочный день например на кефире
http://blondie.ru/node/316195?page=81
Страницы