мышцы в тонусе
Вы здесь
Перейти к комментариям
27.01.2011 - 13:54
Девушки! Кто занимается спортом(фитнес, аэробика) дома или, возможно, хочет начать, чтобы к лету быть супер красотками 
-->Советую вам вот эти упражнения: на YouTube вводите в поисковике "великолепные (бедра, ягодицы, пресс, руки, растяжка)"
Делайте все вместе (там каждые по 10 мин. примерно) хотя бы пару раз в неделю (но лучше почаще 
) и будете выглядеть и чувствовать себя на все 100!
Сама по ним занимаюсь :)
P.S. не забудьте про коврик для занятий 
Удачи!
- Блог Sex_and_Rok'n'Roll
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 876 просмотров
Комментарии
я на растяжку хожу
точнее ходила.. пока сессия не началась 
но с февраля обязательно возобновлю тренировки, мне ооочень нравится 
правда боль нестерпимая мышцы тянуть..
нет))еслии попа хорошо прокачена,то она будет нормальная!не большая и не маленькая,но упругая!
конечно можно! но чем больше попа, тем больше и упорней надо заниматься ;) она еще и подтянется и будет ухх конфетка
главное не лениться...у меня это бывает, но я себя заставляю :) и,кстати, 95 - отличная попа 
mosja меня опередила :)
растяжка-круто, я тоже хочу :) а ты именно на растяжку ходишь, там больше кроме нее ничего нет? просто растяжка?
Sex_and_Rok'n'Roll
просто у меня попа большая,вот и тружусь над ней))
ну она с элементами стэпа, что-то из фитнеса
сначала же нужно мышцы хорошо разогреть 
весной собираюсь бегать с МЧ на стадионе по вечерам, бег лучше всего мышцы разогревает 
аа, ясно
надо тоже попробовать походить
а я бегать не люблю 
молодцы
Страницы