Японска диета - кто пробовал? ;)
Вы здесь
Девочки, вот решила попробовать японскую диету.
Может, кто из вас побывал её, отпишитесь если пробывали как результат 
Вот кстати и ее описание:
1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.
5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.
6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.
8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.
10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.
11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
- Блог Anny blond
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 855 просмотров
Комментарии
я пробовала. - 4 кг,после неё еще -3
девченки,если вы на диете,от кофе лучше отказаться
вот кофе, я кстати вообще не пью
по вкусу как кофе и гораздо полезнее 
я его цикорием заменяю
я его заменяла на зелёный чай,т к не фанат кофе в принципе.
Интересно, а рыбу можно чем нибудь заменить?!
зачем заменять?не любишь рыбу?я тоже не фанат,особенно вареную не люблю,поэтому запекала её в фольге в духовке с зеленушечкой всякой,так вкуснее.
кальмарами может?
вот вареную вообще не переношу)) а на счет духовки то это идея))))
Anny blond,
спасибо,начнём её применять))посмотрим что из этого выйдет))
(шепотом) Автор, пожалуйста, исправьте "пробЫвал" на "пробОвал", глаза режет))) А оно у вас аж в 3х местах) Не обижайтесь)
Самое нежное видео о самых нежных чувствах
Слышала,что она ОЧЕНЬ действенна,но по мне оч жесткая
Страницы