несколько советов по восстановлению волос

Привет девчёнки,за последнее время темы волос стала очень актуальна для меня и в интернете я нашла много советов по уходу за волосами.Вот несколько из них.
Проверить степень повреждения волос просто: выдерните один волос и опустите его в стакан с чистой водой. Если он плавает на поверхности – ваши волосы здоровы, если тонет – значит, нуждаются в восстановлении.

1.Когда вытираете волосы, бережно промокните их полотенцем – не нужно их энергично тереть. И будьте особенно осторожны при расчесывании, волосы особенно уязвимы, когда они мокрые.
2.Пейте хотя бы два литра воды в день, чтобы восстановить водный баланс своего тела, включая волосы.
3.Рост и состояние волос зависит не только от здоровья организма в целом и состояния кожи головы, но также и от регулярного ухода. Необходимо подобрать серию средств, которая обеспечит комплексную заботу «изнутри и снаружи». Желательно, чтобы все продукты были одной марки, поскольку их формулы максимально адаптированы для совместного применения.
4.Если у вас замедлился рост волос и они выпадают,то попробуйте добавить в рацион витамины и микроэлементы: В, А, Е, цинк, селен, кальций, кремний и серу. Волосы, редеющие только на висках, – возможный признак железодефицитной анемии, которая требует отдельной диеты.
5.Если волосы ломаются по длине,срочно восполняйте недостаток витаминов-энергетиков – С, D, Р. Перед мытьем делай аккуратный массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение, а значит, и питание корней.
6.Если кончики секутся-недостатог питания корней и сухости волос. Принимайте во внимание рекомендации из предыдущих пунктов (4 и 5) и регулярно подстригай волосы хотя бы на несколько миллиметров.
И последнее,возможно то,что интересует всех... Как быстро отрастить волосы
СПА для волос

Стайлинговые средства (закупоривают волосяные луковицы) и горячая укладка (высушивает волосы) тормозят рост волос. Минимизировать потери можно, делая раз в неделю одну из предложенных масок.

СОЛЕВАЯ МАСКА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ (правильнее назвать это не маской, а скрабом) Возьми 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочите волосы и втирайте соль в кожу головы 2-3 минуты, затем вымойте голову шампунем.

МАСКА С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ Подогрейте чашку оливкового масла в микроволновке, вылейте на макушку (волосы должны быть влажными) и распределите масло расческой от корней до кончиков; оберните голову полотенцем и подержите 20 минут. Затем смойте масло шампунем и нанесите кондиционер.

Режим питания

Прежде всего нужно увеличить потребление белка – основного строительного материала для волос. Включайте в свой ежедневный рацион яйца, рыбу, курицу, индейку, домашний сыр. Для подпитки энергией, необходимой вашему организму и волосам тоже, каждые 4 часа ешьте немного орехов или семечек. Увидите, как быстро и благодарно отреагируют на такой стол ваши волосы. Обратите внимание на витаминные комплексы и БАДы для роста волос. Можно использовать масляные растворы нужных вам витаминов – добавляйте их по капельке в маски для волос. Или принимайте селен-актив внутрь.
Последнее и самое трудное: сохраняйте буддистское спокойствие. Стресс вам не нужен, он негативно влияет на состояние всего организма.

Режим ухода

Если ваши волосы растут очень медленно или, достигнув определенной длины, перестают это делать вообще, попробуйте:

1. РАСТИРАТЬ

Кожа головы, так же, как и кожа лица, нуждается в отшелушивающей процедуре. Массируйте ее перед мытьем в течение двух минут специальной щеткой или подушечками пальцев.

2. БАЛОВАТЬ

Выбирайте шампуни и кондиционеры, которые содержат масло ши или авокадо, известные своими увлажняющими свойствами, и делайте увлажняющие маски раз в неделю.

3. МЕНЯТЬ

…свои привычки. Горячий воздух и частое расчесывание повреждают волосы. Иногда используйте расческу с редкими большими зубцами и один-два раза в неделю обязательно давайте возможность волосам высохнуть естественным путем плюс не забывай о термозащитных продуктах для укладки.

Шикарных вам волосиков