а вы пользуетесь маской для сна???

Зачем нужна маска для сна (ночная маска) ?
1)Полноценный сон возможен только в абсолютной темноте.
2)В полной темноте вырабатывается гормон сна - мелатонин.
3)Который, в свою очередь, очень необходим для правильной работы каждого организма.
4)Детям сон в полной темноте необходим, чтобы ребенок рос и развивался, ему необходим гормон мелатонин, чтобы на следующий день малыш мог полноценно учиться и развиваться..
5)Бессоница, стресс, переутомление и свет, который нельзя выключить – это все мешает нашему глубокому сну, восстанавлению работоспособности и нервной системы.

недавно услышала от своих подруг,что они оказывается не могут уснуть без этой маски,а сама никогда даже не задумывалась,а зачем она мне,я и так могу заснуть.а вчера ночью ехала в автобусе и не могла заснуть долго из-за фонорей и света в салоне,сразу вспомнила про нее,она бы мне тогда пригодилась ,так что пожалуй куплю себе.
а вы пользуетесь маской для сна??