Моя фигура -СУПЕР!!! Благодаря....
Вы здесь
Давайте поговрим о поддержании наши замечательных фигурок в отличной форме. Кто какие способы знает: диеты, упражнения, массажи... может еще что то полезное.
я Начну с одной замечательной очищающей диеты и совсем не сложной: 
применяется чудесный супчик, который составляет основу 7-дневной диеты. Записывайте!
6 луковиц, 3-4 помидора, 1 кочан капусты, 2 зеленых перца , 1 пучок сельдерея, 1 укропа и кубик овощного бульона. По желанию - карри. Порежьте овощи на мелкие кусочки, залейте 3 литрами воды. Кипятить 10 минут на большом огне, а потом на маленьком до готовности.
День первый. Суп и фрукты (кроме бананов). В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок. Кофе и вода тоже без сахара. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от бобовых! Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте фруктов, пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все фрукты и овощи, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2 до 3 кг. Пейте воду.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы, и молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-600 г говядины, или курятины, или рыбы и банку консервированных помидоров в собственном соку (или свежих, сколько захочется). 6-8 стаканов воды. Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте кожу.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) и суп. Замените помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно, хоть раз в день, поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис и овощи, выпить неподслащенного фруктового сока. Обязательно, хоть раз в день, поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Подходят резаные лук, помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. 
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 6055 просмотров
я тоже люблю черный... пощусь уже неделю, штанишки сползают ... чтоже будет к концу поста, а я ведь совсем не ради этого пощусь :(...
у меня подруга урезала xxbkmyj порции,спортом совсем не занимается,потому что ненавидит его и что....уже через 2 недели она похудела на 9 кг! пипец! я тоже так хочуууууууууууууу!!!!!!!!!! где моя сила воли???!!!!!!!!!!!
какие какие порции?
мне очень помог похудеть препарат КСЕНИКАЛ! ела всё что хотела.и похудела! он полностью натуральный никаких добавок.никаких противопоказаний.за месяц збросила 6 кг.
да Ксеникал хорошая штука, только от него один весьма неприятный эффект, если ты пила то сама понимаешь о чем я... чуть съешь чтото жирное, то пардон пол дня на унитазе тебе обеспечено... а так он и вправду единственное средство в таблетках которое безвредно для организма и помогает тоже неплохо... стоит конечно он недешево
если не есть хлеб,то в организме будет мало кальция(а это здоровье наших волос и ногтей и костей)
а я вот решила выдержать пост в этом году. я не рассматривала это как диету, в отличие от некоторых моих подруг. но я начала худеть! 2,5 кг за неделю. совсем неплохой результат.
думаю, что втянусь окончательно в такой режим питания и буду его соблюдать и после окончания поста 
абсолютно не страдаю без мяса, птицы, рыбы, кондитерских изделий (в них яйца и маргарин)и вообще не употребляю то, что содержит животные жиры. легкость и в душе, и в теле! интересно посмотреть, что будет к концу поста.
кстати, на фоне таких позитивных изменений решила и спортиком заняться!
Матроскин,порции это в смысле порции еды)
я знаю,что кушать надо ровно столько,сколько поместится в кулачок........иначе мы расстягиваем свой желудое и больше едим....ох!
кальций допустим есть и в других продуктах,кроме хлеюа....
а я так восхищаюсь девушками,которые совсем его не едят! молодцы 
,ничего хорошего кроме кг он не дает!девушки,а расскажите по подробнее про КСЕНИКАЛ!!!!!!!!!!!! он как слабительное действует???
Страницы