КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?!
Вы здесь
Перейти к комментариям
16.08.2009 - 15:38
Курение - очень вредная привычка, которая вредит не только здоровью, но и внешности, что очень важно для нас красивых!
Я уже достаточно давно балуюсь этой дрянью, хотя понимаю, что это абсолютно ни к чему. Но бросить все же не могу... По разным причинам. Иногда на нервной почве, иногда от делать нечего рука тянется за сигаретой, иногда просто забываю о том , что собралась бросить курить и утром покупаю новую пачку сигарет.
Как же бросить эту гадкую привычку?
- Блог marmelattko
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1122 просмотра
Комментарии
Та же проблема... самое паршивое, что чувствую, что уже дышать сложнее, а бросить не могу.
Вообще надо фруктов побольше есть, после них курить не хочется, клубника, яблоки вот типо того. Ты давно куришь?
давненько, 6 лет уже(((((((((
и вроде физической тяги не чувствую, так, очень редко.
А вот чисто психологически мне необходимо это.
Я знаю один способ бросить курить,правда он не всем помогает,но я так подругу отучила!
Может и тебе поможет!Каждый раз,когда захочешь покурить нужно почистить зубы!Паста отбивает желание покурить!
Пожуй жевательную резинку,поешь семечек или выпей воды (особенно полезен зеленый чай).
Прополощи рот раствором соды.
Со временем тяга к сигаретам будет уменьшаться, а через несколько недель пропадет совсем.
спасибо за совет)
как можно забыть ,что бросила курить,такого бреда не слышала
стаж у меня был более 6 лет.Курила и бросать не собиралась,а потом как-то перед нг поняла,что сколько можно себя травить.Прокуренная одежда,фу как вспомню 
и с 1 января не курю по сей день.Просто надо действительно желание ,а остальное пустяки!!!А кто не может бросить значит особо и не хочет!и не надо мне рассказывать про какую то тягу 
всё терпимо и легко.Просто надо знать чего хочешь.
[quote=marmelattko]давненько, 6 лет уже(((((((((
и вроде физической тяги не чувствую, так, очень редко.
А вот чисто психологически мне необходимо это.[/quote]
Тоже самое и курю столько же.
Мы с моим попробывали такой способ:: каждую неделю сокращали количество скуренного.
1-я неделя, скажем 5-ть сигарет,
2-я 3
3-я 1
4-я одна раз в три дня.
В принципе помогло, может и бросили бы, если бы не поссорились.
Но в этом случае надо чтобы кто-то следил, самой сложнее, но возможно. Попробуй.
Если психологическая зависимость, то стоит просто настроить себя против сигарет, просмотри видео о вреде курения, как смола с никотином разрушает легкие, отправься на пробежку и обрати внимание на то, как сложно дышать и все таком духе. Все таки от того это и называется привычкой, что это у нас в голове осело и не уходит
посмотрите фильм но не с картинками а с реальными кадрами из жизни,естьдокументальные фильмы про больницы,там показываю где лёгкое нормальное а где прокуренное...бррр и про гангрену рассказывают...в общем мрак...меня аж передёрнулосама не курю родителям показывала,мама сбежала но сейчас бросает
[quote=marmelattko]давненько, 6 лет уже(((((((((
и вроде физической тяги не чувствую, так, очень редко.
А вот чисто психологически мне необходимо это.[/quote]
у меня та же самая ситуация бесит аж...
Я считаю пока сами не расхотим курить - не бросим...потому что все это из головы идет...вроде не хочется а руки тянутся...
у меня конечно срок курения поменьше...4 года..и с давлением проблемы...пониженное итак...а курение еще больше понижает... 
но бросать не хочу хоть убейте... 
а надо по-любому...потому что это баловство до хорошего не доведет... 
Взять и бросить - других вариантов нет. Постепенного бросания не существует. А на карамельках и разъесться можно...
Страницы