Как ухаживать за ногами?
Вы здесь
У вас сидячая работа или, наоборот, вы подолгу стоите на ногах? Кожа на стопах сухая и имеются трещины? Вам необходимо сделать педикюр, но нет времени посещать салоны? Ухаживать за ногами можно, не прибегая к услугам специалиста.
Домашний педикюр
- Чтобы сделать так называемый «мокрый педикюр», необходимо намочить ноги минимум на 10 минут в теплой воде с ложкой морской соли и соком одного лимона (или со столовой ложкой уксуса). В воду можно добавить отвар календулы или ромашки. Оба растения способствуют регенерации, заживляют трещинки, лечат мозоли и волдыри;
- после осушения аккуратно удаляем ороговевшую кожу пемзой или специальным инструментом (имеется в каждом педикюрном наборе, который можно купить на http://staleks.su/ по вполне выгодной стоимости);
- обработаем ноги пилинговым кремом. Можно использовать скраб для тела. После этого сполоснем ноги теплой водой;
- теперь можно приступить к обработке ногтей. Их следует стричь ровно, не застригая уголки, иначе они начнут врастать. Остригать полностью не надо, можно оставить миллиметровый край, так ноготки выглядят более красиво. Кутикулу обрезать не следует, достаточно просто отодвинуть ее специальной лопаточкой. Кстати, такой инструмент продается на сайте http://staleks.su/katalog/lopatki-dlya-manikyura-i-pedikyura;
- после окончания процедуры необходимо смазать конечности увлажняющим кремом с дезодорирующим эффектом. Если вы покрываете ногти лаком, то крем следует наносить на полностью завершенный педикюр!
- все использованные инструменты необходимо продезинфицировать.
Кроме «мокрого» существует еще и «сухой» педикюр. Он подходит людям, страдающим высоким давлением или сахарным диабетом. Единственное различие между «мокрым» и «сухим» педикюром в том, что при «сухом» вместо воды используются специальные смягчающие средства. Тем не менее, такой тип педикюра не устраняет всех недостатков, просто красиво подправляет и через неделю, максимум через две, приходится делать его снова.
Как помочь уставшим ногам?
Наверное, каждый иногда имеет подпухшие, болезненные ноги. После целого дня на них это вполне естественно. Однако существует несколько упражнений, которые помогут им расслабиться и отдохнуть:
- положите на пол газету и сядьте на стул. Попробуйте без помощи рук поднять и порвать газету;
- сядьте на стул так, чтобы колени творили прямой угол. На стопу положите нетяжелый предмет (например, полотенце). Поднимите стопу по направлению к колену, пятка остается на полу. Повторяйте в 4 захода по 5 раз;
- передние части стоп поставьте на подставку так, чтобы пятки оставались на полу. Медленно поднимите пятки и верните в исходное положение. Повторяйте в 4 захода по 8 раз.
Каждый раз, когда появится возможность, поднимайте ноги вверх. Это улучшит отток крови. Такие простые процедуры и упражнения позволят вашим ножкам в любое время выглядеть хорошо. Кроме того, систематически делая ванночки, вы будете чувствовать прилив сил и энергии.
