Настройте свой голос

Голос—это рабочий инструмент для таких профессий, как актер, политик, адвокат, учитель и др. Хороший специалист должен уметь четко, правильно и выразительно говорить. Голос должен быть инструментом, помогающим донести мысли и чувства говорящего до каждого отдельного участника коммуникации.

Чтобы справляться со своими функциями, «инструмент» должен соответствовать некоторым требованиям. Итак, давайте разберемся, каким именно.

Ваш голос должен обладать силой и выносливостью. Если ваш голосовой аппарат подвергать двух-трех часовым нагрузкам беспрерывного «говорения», то нетренированный голос, увы, но сразу потускнеет. Ведь голос—это не вечный двигатель, и при интенсивных нагрузках голосовые связки тоже могут «изнашиваться».

Голос должен быть сильным, для того, чтобы иметь возможность выступать перед аудиторией без микрофона. Но нельзя ассоциировать силу звука с громкостью. Силой звука должна быть сила убеждения, умноженная на силу звучания, которое в свою очередь должно быть мягким, ненадрывным и в то же время уверенным.

Голос должен охватывать максимальный диапазон тонов. Монотонность и невыразительность голоса быстро утомляет слушателя. Вы должны владеть и высокими, и средними, и низкими тонами, и должны уметь плавно переходить от нижних нот к верхним и наоборот.

С голосом шутки плохи, поэтому с вашим «инструментом коммуникаций» следует бережно обращаться и периодически тренировать его. Профилактика нарушений голоса включает в себя соблюдение общих правил гигиены и правильный голосовой режим.

Для того, чтобы голос вас «слушался» и не пропадал без вашего разрешения, необходимо давать ему отдохнуть, делать передышки между разговорами, выступлениями. Желательно избегать переутомлений, сильных нагрузок на мышцы шеи, сквозняков и простудных заболеваний. Расслабить мышцы вам помогут некоторые упражнения: глубокие вдохи и выдохи, короткие прогулки (желательно в одиночестве, чтобы ни с кем не разговаривать), просто недолго помолчать. Если времени совсем немного можно быстро и легко смягчить горло чашечкой чая или глотком воды с дольками лимона, желательно, чтобы вода была комнатной температуры.

Избегайте простудных заболеваний, так как они самым наихудшим образом влияют на ваш голос. Чтобы горло меньше страдало от колебания температуры, необходимо носить шарф и шапку, чтобы не простудиться. Ни в коем случае не пытайтесь вылечить больное горло самостоятельно. Лучше как можно раньше обратиться к врачу, который сможет правильно помочь вам вылечить больное горло.