Йога с Джерри Холлиуэл.

GERY YOGA. Часть 1

Продолжительность: 1 час 33 мин.

Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки.

Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - начать занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме.

Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.

Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:
* Разогрев и мобилизация;
* Основной комплекс;
* Постановка поз;
* Релаксация.

скачать одним файлом можна с : http://depositfiles.com/files/6679334

Скачать с rapidshare:

http://rapidshare.com/users/7LJ6YZ
(в папке 7 файлов)
пароль: alenok

Зеркало на missfitness.ifolder.ru:

http://missfitness.ifolder.ru/4427161
http://missfitness.ifolder.ru/4427753
http://missfitness.ifolder.ru/4428734
http://missfitness.ifolder.ru/4429049
http://missfitness.ifolder.ru/4429583
http://missfitness.ifolder.ru/4429126
http://missfitness.ifolder.ru/4429437
пароль: alenok

GERY YOGA. Часть 2

Продолжительность: 1:33:28

Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности.
2-ая часть тренировки.

Скачать одним файлом можна с : http://depositfiles.com/files/6679915

Скачать с rapidshare:

http://rapidshare.com/users/6RNQNS
(в папке 7 файлов)
пароль: alenok

Зеркало на missfitness.ifolder.ru:

http://missfitness.ifolder.ru/4434095
http://missfitness.ifolder.ru/4434271
http://missfitness.ifolder.ru/4440110
http://missfitness.ifolder.ru/4435039
http://missfitness.ifolder.ru/4435723
http://missfitness.ifolder.ru/4436153
http://missfitness.ifolder.ru/4435755
пароль: alenok

Р.S. По этой програме не только я занимаюсь, но и мои родители!!! очень хорошие упражнения, 1 час 30 мин пролетает как за 5 мин. любимая моя часть это конешно релаксация!!!!!!!)))))))))))))