Скромняжка

У меня худые и некрасивые ноги. Подскажите, как их накачать быстро в домашних условиях? И как похудеть в животе? Я после родов и ГВ стала худая, обвисшая, зато блин живот присутствует...

вверх ссылка
06.11.2021 - 08:37

Приседанием можно быстро накачать ноги, но приседать придется медленно, минимум 50 раз в день, а потом ещё с гантелями или бутылками, 2-3 месяца и ножки приобретут форму.

вверх ссылка
06.11.2021 - 08:57

Правильно накачать ноги нелегко, поэтому я качаю ноги в зале с тренером. Понимаете, нужно ещё одновременно и обязательно тренировать мышцы кора, пресс, иначе, когда вы будете приседать с гантелями, на позвоночник ляжет очень сильная нагрузка. Вот тут есть хорошие рекомендации о том, как накачать ноги.

вверх ссылка
06.11.2021 - 09:01

Вам поможет бег и ещё раз бег! И ножки накачаете и животик сойдёт. И не нужно есть после 18 00, и неважно, что вы худая!

вверх ссылка
06.11.2021 - 09:07

А почему вы не хотите в спортзал пойти? Там бы с помощью тренажеров быстрее ноги накачали бы. Не с кем ребенка оставить дома? Я живу в СПб, у нас тут есть прокат тренажеров для таких случаев, можно на пару месяцев в аренду их взять https://fitsharing.ru/spb Я думаю, вам тоже стоит купить или взять напрокат например беговую дорожку.

Блондинки умничают

Если вы самый умный в комнате, значит вы не в той комнате
Если бог за тебя, то кто против тебя?
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?