белковый коктейль после физнагрузок
Вы здесь
Всем доброго времени суток! В моем фитнес-клубе продается протеиновый коктейль рекомендуют для рельефа после трени. Хотела спросить-стоит ли покупать-хочу тело по-рельефнее, в питании стараюсь ограничить угли, отказываюсь от сладкого по-тихоньку. Хотелось бы узнать отзывы тех, кто пил их. Естественно я в зал как ходила, так и буду ходить, на "выпила коклейльчик - и о, чудо, жиру ушел и мышцы как у Шварцнегера" не расчитываю. В общем,надеюсь меня поняли
- Блог Отважная Блондинко
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1260 просмотров
Комментарии
по большому счету, можно обойтись без этих коктейлей. Достаточно просто правильно питаться. "ограничить угли" тоже понятие растяжимое. Для рельефа кушайте больше белка, делайте больше кардио. А в идеале, наймите тренера и он все вам грамотно составит и расскажет. Протеиновые коктейли - это только добавка к основному питанию, если не получается восполнить необходимое количество белка с обычной едой.
Don't worry, be happy!
+1
белковый коктейль это просто белок, если вы его не добираете обычной пищей - мясом там творогом и тд. то имеет смысл пить.
для рельефа это все туфта, чтобы быть рельефней нужно жировую прослойку уменьшать.
а это достигается только контролем питания.