решила заняться спортом)нужен совет!
Вы здесь
Перейти к комментариям
12.02.2012 - 19:10
каждый день стала бегать, качать пресс... перешла на более правильное питание... хочу к весне скинуть пару кг а то и больше))) девочки кто знает как ноги сделать более упругими какие можно упражнения поделать? еще интересно за какой min срок вы похудели? какие упражнения выполняли? что кушали(на каких сидели диетах)? еще вопрос девочки у кого на животе есть кубики?
- Блог королева морга
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 2815 просмотров
Комментарии
Изначально я думала, что это достаточно быстрый результат, но потом в меня полетели со всех сторон: я так за неделю похудела, я за две, а я за это время в 2 раза больше скинула.. и я решила, ну его, не буду больше провоцировать на эти комментарии
А так, на самом деле, когда худела - не голодала. Если хотелось есть - ела. При этом, еще утром добавляла в кефир сахар (!), или в овсянку, так как у меня глюкоза шалит. Белок восполняла вареным яйцом, оно конечно мясо не заменяло, особенно на вкус
Самое трудное было, смотреть как мои сожители точат макароны (я макаронная душа до ужаса), но успокаивала себя тем, что добьюсь результата и в награду, съем ооогромную тарелку макарон с сыром
Получается с 52 скинула до 44,5, потом набрала до 46 и до сих пор этот результат держится
Мне хватает 7 дней поделать пресс и живот подтягивается. Кубиков никогда не было. И не надо ((:
Мне нравится когда у меня вот так :
Instagram: @beauty_lisha
да, согласна, я оттуда черпаю многое
лучший белок-это постное мясо
"Жизнь идет. И ей, собственно, , что у вас там такое." ©
красивая фигура...кубиков не понимаю у женщин, не женственно
супер-женсчина номер 2.
Какое бы ни было строение, ну не могут мышцы без поддержки формы оставаться в том же состоянии. Вы еще скажите, что раз накачали и на всю жизнь. Ты же танцуешь, или чем там занимаешься, значит в любом случае есть какая-то физ нагрузка и на пресс.
Ясен пень у всех по-разному, да и занимаются все с разной нагрузкой и изначально мышцы у всех в разном состоянии. Но по полгода без изменений и без спорта - нереально, уж извините.
Советы СУПЕР! Вдохновилась до безумия! ВСЕ! Сожусь на диету прям сейчас))) А упражнения начала нед 2 назад делать) Сегодня буду пробовать от сюда))
Кстати, просмотрела группу на ВК , указанную ранее в сылке, классная и оч полезная)
Страницы