10 вкуснейших низкокалорийных блюд которые вы потратите не более 30мин)))

рецепты взяты с разных сайтов и из разных книг, и все они мною проверенны и одобрены
1)100г макаронных изделий отварить и подать под соусом из морепродуктов и овощным салатом. Для приготовления соуса смешайте готовый томатный соус и 200г размороженной и разогретой смеси морепродуктов, небольшим количеством зелени и мелко нарезанными отварными грибами.
2)2 средних филе лосося пожаренных на анти пригарной сковороде без масла сбрызнуть готовым соусом Песто. Подать с отварным картофелем.
3)из нескольких сырых шампиньоном вырезать ножки так чтоб образовались "норки"(не знаю как по другому назвать :rju:). Ножки мелко нарезать, смешать с тертым сыром и этой смесью наполнить "норки". На 30мин погрузить это дело в духовку, тем временем можно сделать овощной салат.
4)простой омлет можно сделать шикарно вкусным блюдом если во взбитые яйца добавить отварные грибы, маслины и помидоры, а готовое блюдо украсить зеленью.
5)на анти пригарной сковороде пожарить шесть больших куриных филе. Затем сложить из них слоеные тортики (по 3 слоя, получается 2 тортика), а между филе выложить томатный соус или майонез. Сверху тортики посыпать тертым сыром.