Очаровательные француженки

Удивительно, но подавляющему большинству жительниц Франции удается сохранять стройность и элегантность в любом возрасте. Как говорится, все гениальное просто! Так и в данном случае, секрет француженок прост – они просто стараются следовать принципу умеренности во всем.

При этом они крайне негативно относятся к современным теориям о принципах правильного питания, всевозможным диетам и, тем более, голоданию. Француженки не отказывают себе во вкусных вещах, они могут наслаждаться и свежими булочками, и шоколадом, ведь если постоянно лишать себя этих маленьких радостей жизни, то будет ли эта жизнь в радость. Пожалуй, основное правило – это обдуманный подход, то есть Вам станет гораздо проще следить за собой, и, в частности, за тем, сколько и чего Вы съедаете, если Вы будете заблаговременно продумывать, что приготовить. А если, к тому же, Вы будете выбирать, например, хороший шоколад, то вполне сможете обойтись парой кусочков вместо целой плитки, чтобы порадовать себя. Француженки не ограничивают себя в питании кардинально, они не голодают, просто подходят к процессу питания с умом и творчеством. И это дает действительно долговременный результат!

Действительно, можно употреблять за трапезой даже несколько блюд без вреда для фигуры, если есть их в малых количествах. И здесь главным союзником француженок выступает разум, который может вовремя остановить даже чувства, сказав «достаточно»! Поэтому и не приходится переходить на обезжиренные продукты или отказываться от сахара. Умеренность, и еще раз умеренность!

Француженки не обделяют себя ни завтраком, ни обедом, ни ужином. И они просто не представляют, как можно отказаться от употребления хлеба. Они просто всегда обращают внимание на то, сколько и чего они едят. При этом француженка не станет «перекусывать» на ходу, или «жевать» у телевизора. Прием пищи для них скорее является чем-то вроде священного ритуала. Также они достаточно часто пьют понемногу минеральной воды.

Француженки не являются поклонницами тяжелых физических нагрузок, однако они всегда предпочтут воспользоваться лестницей, даже если можно подняться на нужный этаж на лифте, а секс, по их мнению, это лучшая гимнастика. Если занятия спортом не приносят Вам радости – они не принесут и желаемых изменений Вашей фигуре.

Существует нехитрый способ проверить, нужно ли Вам избавиться от лишних килограммов – ИМТ (Индекс массы тела). Разделите Ваш вес (в кг) на рост (в м), возведенный в квадрат. Задуматься о похудении стоит, если результат превышает 26, а результат больше 30 – это уже сигнал об ожирении.