Диета Инны Воловичевой
Вы здесь
Вроде лето сейчас...все худеют, а у меня вечно все не как у людей ....
У меня вечный жор! Постоянно хочу есть....и ем
Причем бывает не просто ем, а прямо таки обжираюсь
Вообщем решила с сегодняшнего дня сесть на диету
Особо строгую мне не захотелось, чтоб желудок не очень портить, решила воспользоваться диетой Инны Воловичевой, мне она показалась нормальной, да и результаты нравятся, если смотреть на нее. Мне конечно 28 кг не надо, но вот кг 5-6 я б скинула с радостью))))).
Вот ее суть (со слов Инны):
"ДИЕТА ИЛИ КАК Я УШЛА ОТ «ГЛАВНОГО МУЖЧИНЫ МОЕЙ ЖИЗНИ» - ХОЛОДИЛЬНИКА.
Друзья мои, я всерьез села на диету. Наконец – то собралась с силами и стала изменять «главному мужчине моей жизни» – холодильнику. Точнее, я от него ушла.… И результат не заставил себя ждать. За первые десять дней я скинула 4 килограмма, а за месяц - 12. Поделюсь рецептом. Теперь каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите*наны и виноград, так как в них слишком много углеводов). Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным. Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный. После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов. Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше. А когда на тебе начинают висеть твои любимые брюки, бросать диету не хочется. Однако худеть только на диете – не так эффективно. Обязательно нужны силовые нагрузки. На Поляне с этим делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется.
К лету планирую поменять весь гардероб, и чтоб все вещи в нем были не 50-52 размера, а 46-48. Так и будет!"
Первые 2 фотки ДО, последующие 2 ПОСЛЕ)
- Блог Plutoffka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 3323 просмотра
Комментарии
Никогда бы не смогла есть все вареное,я лучше в спорт зале буду пахать и побольше двигаться:dance:
Молодец она.
А что у неё с грудью на 3 фотке?
Lubik, тебе везет, если есть время на спортзал! А я работаю с утра, а потом сразу на учебу, домой в 10 вечера только прихожу, какой уж тут спортзал...
Да вот хз, мож обвисла так?
У нее кстати,не только грудь,а вообще вся кожа обвисла((
вот и у меня как то странно..жара а есть хочется
О,прекрасная диета,по утрам всегда кушаю овсянку добавляя фрукты,ну а днем вареные овощи Результат после такой диеты через неделю гарантирован
Немудрено...она ведь почти 30ник сбросила
Че с нами?
Тебе нравится , я ее сегодня еле в себя запихала...хотя может потом попривыкну...
Страницы