обруч для талии...опрос
Вы здесь
Перейти к комментариям
12.12.2009 - 17:26
привет всем!!
хочу приобрести себе обруч,но вот не знаю какой..
у меня раньше был обычный пластиковый,очень легкий,эффекта особого не было...но летом его сломали(((
вот поэтому опрос..
1. какой у вас обруч (пластик,железный,с шипами,с пупырышками...)
2.сколько времени в день крутите
3.через сколько появился эффект
- Блог in_love
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 3140 просмотров
Комментарии
У меня сейчас обычный железный...первый раз было больно, даже синяки остались, а сейчас не чувствую боль вообще. Тот что у тебя на первой картинке, "сделай тело" тоже есть такой, только стоит он и пылится без дела,т.к. крутить как обруч его просто не реально, он тяжелый. А на счет эффективности...привожу в цифрах...кручу его каждый день с середины октября, т.е. уже 2 месяца, по 15-30 мин в день (зависит от настроения) талия уменьшилась на 4 см...(правда я еще все это время придерживаюсь диеты и делаю физ. упражнения)
MADE IN IRKUTSK,а у тебя какой,очень тяжелый...
это из статьи:Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как Ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы "противостоять" двум килограммам веса.
может проблема в этом?
все это лажа... у меня простой пластмассовый был. мама кго выкинудла уже, а у свекровки уитежеленный
блин,ты меня напугала...я так его хочу...
я больше нет)лучше пресс качать буду
а я совершенно не могу качать пресс,у меня почему-то очень шея напрягается...
ya kupila sebe jeleznii obruch....ochen xorosho pomogaet derjat taliu v forme!!!!
[quote=in_love]а я совершенно не могу качать пресс,у меня почему-то очень шея напрягается... [/quote]
так ты когда делаешь упражнения, старайся напрягая пресс поднимать туловище, а не тянись вверх шеей. так можно и шею накачать))))
я обычный металлический обруч кручу. утяжеленный не рискую, тк тоже слышала что это вредно для внутренних органов
Роман Павленко
Милая_Зая,ну как то так не правильно качаю..никогда не любила пресс качать...
девочки,а утяжеленный обруч это сколько грамм?
Страницы