Выпадают волосы? Стоп!
Вы здесь
Терять волосы – это нормально. Но нормально ровно до тех пор, пока их количество не превышает 100. В противном случае, готовьтесь к длительной и усердной борьбе за их красоту и силу.
Прежде чем лечить ослабленные волосы, необходимо определить и устранить причину их выпадения. Причины выпадения волос вы можете прочитать на Фото 1 справа.
Итак, выяснив и главное устранив все неблагоприятные факторы, начинаем лечение. Начинаем действовать изнутри:
- нормализуем питание, отказываемся от всех вредных продуктов;
- принимаем по возможности как можно меньше таблеток, заменяя их на натуральные средства;
- ни в коем случае не впускаем в свою жизнь стресс и плохих людей! Бережем нервы!
- и конечно добавляем все нужные и полезные витамины.
Теперь о витаминах, которые влияют на укрепление волос:
- Витамин А (ретинол, каротин) - необходим для густоты волос, препятствует образованию перхоти, регулирует функцию сальных желез кожного покрова головы, улучшает жизнедеятельность корней волос, способствует росту, препятствует ломкости и выпадению волос. Содержится в сметане, сливочном масле, сливках, яичном желтке, рыбьем жире, икре, печени, моркови, абрикосах.
- Витамины группы В - отвечают за состояние кожи и ногтей, поэтому их называют «витаминами красоты». Они содержатся в необработанных зернах, пивных дрожжах, мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и молочных продуктах.
- Витамин Е (токоферол) - влияет на питание волосяных луковиц. Он поддерживает кожу в здоровом состоянии, отвечает за транспортировку кислорода в крови, а значит, и за питание волос, применяется при лечении всех видов себореи. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать. Натуральные источники токоферола - растительные масла, соевые бобы, брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, шпинат, петрушка, помидоры, салаты, горох, обогащенная мука, цельное зерно, яйца, плоды шиповника.
Не забывайте, что все эти витамины можно не только употреблять в виде пищи, но и добавлять в виде аптечных препаратов в маски и шампуни. Кроме этого, существуют специальные витаминные комплексы, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей: специальное драже Merz, Vitrum Beauty, Кальция-Дз Никомед, также для укрепления волос можно принимать пивные дрожжи, рыбий жир, аскорбиновую кислоту.
А теперь начинаем действовать снаружи при помощи домашних и косметических средств:
- Самая эффективная процедура - соляной пиллинг: на вымытую голову нанесите по проборам столовую соль и оставьте под пленкой на 15 минут. Затем сполосните водой. Делайте эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 раз выпадение волос прекратится. Но будьте осторожны, если у вас сухие волосы – тогда делайте процедуру чуть реже.
- Не забывайте про специальные шампуни и ополаскиватели против выпадения волос. Наносите и шампунь, и бальзам на волосы мягкими массирующими движениями, при этом не надавливайте сильно на кожу головы и не травмируйте ее ногтями. Осторожно втирая бальзам в кожу, вы способствуете лучшему усвоению полезных веществ, входящих в его состав, и хорошо массируете кожу головы. Все это благотворно повлияет на ее состояние и укрепит волосы, так как способствует улучшению кровообращения в коже.
Чтобы укрепить свои волосы и предотвратить их выпадение, не обязательно запасаться дорогостоящими средствами. Вы можете изготовить все необходимое для ухода за выпадающими волосами в домашних условиях. Остановимся на самых действенных и важных травах, особенно полезных для волос. Кроме приведенных ниже отваров, можно полоскать волосы отварами ромашки, мать-и-мачехи, шишками хмеля и др.:
- Отвар крапивы против выпадения волос - 2 ст. ложки травы залить 1 стаканом кипятка, на 15 мин. Накрыть полотенцем, затем процедить. Ополоснуть волосы после мытья.
- Липовый цвет поможет приостановить выпадение волос. Залейте 8 столовых ложек липового цвета 0,5 л воды и кипятите около 20 минут. Полученным отваром мойте голову в течение месяца. Если наступит улучшение, продолжайте проводить эту процедуру.
- Отвар из корней лопуха против выпадения волос, для усиления роста волос - одну долю мелко нарезанных высушенных корней заливают десятью долями кипящей воды, отваривают 10-15 мин. на слабом огне, отстаивают 2-3 ч., процеживают. Готовый настой втирают в корни волос или полощут им волосы после мытья головы.
- Настой мать-и-мачехи для лучшего роста волос и против их выпадения - обычно готовят настой мать-и-мачехи в сочетании с крапивой. Три столовые ложки высушенных трав заливают литром горячей воды и настаивают в течение 30-40 мин, процеживают и сразу же применяют, им пропитывают корни чистых волос не реже 1-2 раза в неделю.
- При сильном выпадении волос для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 столовых ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.
Кстати, не путайтесь терминологию при приготовлении отваров и трав – значение терминов на Фото 2 справа.
- не забывайте массировать кожу голову, слегка надавливая подушечками пальцев;
- перед мытьем втирайте в кожу головы репейное, касторовое масло. Также особенно хорошо втирать миндальное масло либо масло шиповника.
- используйте готовые косметические средства - несмываемые спреи и сыворотки для укрепления волос, добавляйте витамины и эфирные масла в маски и бальзамы.
И напоследок, не ждите моментального эффекта от процедур. Более-менее ощутимый результат начинает проявляться после 6-7 процедур. А для того, чтобы все эти советы были еще более действенными, не забывайте про комплексный подход к лечению: правильное питание + полноценный отдых + отсутствие стрессов + регулярный уход + отсутствие перепадов температур для волос.
И, разумеется, помните, что никто кроме вас не знает, что полезно для ваших волос, поэтому смотрите на компоненты масок и выбирайте наиболее подходящие для вас.
Комментарии
Спасибо за интересную статью!!!! Добавлю в закладки))) Мне из всего списка надо только стрессы убрать...курить я и так бросила...почти...
Только от стресса никуда не денешься(((
Спасибки за статью)В закладки)
сыворотка как на первой фотке у меня такая же, и дрожжи я иногда пьюю
Спасибо Лиличка, за очередную отличную статью!!!!
спасибо!!! волосы - больная тема всего портала)))))
На днях парикмахер, только взглянув на мои волосы, спросила не нервничала ли я... а все потому что волосы теряю... пойду займусь ЭТИМ прям щас
спасибки!!!!прикуплю необходимые витаминки!!!!
двадцатилетняя, да, стрессы это проблемно
куколка 2008,
blondy_max, рада, что тебе понравилось, я очень старалась Спастбо за оценку
ЗайкаДи, это точно
ColessO, жека, объявляем войну выпадению
полезная статья
Спасибо! Очень интересно и полезно!
Страницы