Как справиться с хронической усталостью?

Вы здесь

Бешеный ритм жизни современных мегаполисов серьезно сказывается на здоровье многих людей. На хроническую усталость и постоянные стрессы жалуются все больше жителей больших городов. Симптомы хронической усталости годами отравляют жизнь. Это депрессии, сонливость, бессонница, быстрая утомляемость, боли в суставах и мышцах, беспричинное повышение температуры, частые простуды. Чаще всего от этой болезни страдают самостоятельные образованные работающие женщины в возрасте от 25 до 45 лет.

Еще тридцать лет назад о синдроме хронической усталости никто не слышал. К появлению этого недуга привело резкое ускорение ритма жизни, особенно в городах, увеличение умственных и психологических нагрузок.

При серьезном переутомлении организм настолько истощается, что в нем может разладиться все. Страдают головной мозг, нервная система, иммунитет, психическое состояние человека. Обмен веществ замедляется, нарушается сон. Компенсировать это состояние организм не в силах.
Чтобы полностью восстановиться, потребуется немалый срок. В первую очередь нужно как следует отдохнуть, сменить обстановку. Следующий шаг – подбор подходящего режима питания, физических нагрузок, оздоровление образа жизни, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. К сожалению, не все могут позволить себе выделить необходимое на эти шаги время.

Одна из причин хронической усталости - нехватка кислорода (гипоксия). Она приводит к таким явлениям, как эндогенные депрессии, бессонница, проблемы с концентрацией внимания, хроническая усталость, сонливость, быстрая утомляемость, понижение работоспособности. Кровь поставляет кислород ко всем тканям и органам, поэтому хорошая и отлаженная работа кровеносной системы очень важна. Становится понятно, что организму нужна помощь извне.

Лечение синдрома хронической усталости может быть весьма приятным. Например, хорошие результаты в этой непростой ситуации принесет курс скипидарных ванны. Во-первых, на эту процедуру требуется всего 15-20 минут в день, которые нетрудно найти даже самому занятому человеку. Во-вторых, принятие тёплой ванны – замечательный способ расслабиться. Ну а в третьих, это просто очень приятно!

Мягко воздействуя на каждую клеточку кожи, скипидарные ванны оказывают тонизирующее и укрепляющее действие на организм в целом. Кроме того, скипидарные ванны борются с бессонницей, снимают стресс, помогают привести в порядок кровеносную систему и снимают усталость. После курса ванн Вы почувствуете себя заново родившейся и будете выглядеть великолепно!