Чтобы тело и душа были молоды и прекрасны

До полуночи за компьютером, пару часов на сон, бутерброд, трудовая вахта, курсы английского, вечеринка и миллион высокоградусных коктейлей - ежедневное колесо дел, не останавливающееся ни на минуту! А хорошо бы выскочить из него и, совершенно варварски, потратить все это время на самосовершенствование. Ну пусть не все время, пусть пару часов. Мечты, мечты...

Принимая ванну, добавь в воду настоящей морской соли и капельку масла лимона или бергамота - первое расслабит, а второе взбодрит - кому что нужно! Косметические соли для ванн хороши для смягчения "жесткой" воды, но такого эффекта не дадут. Хорошее средство - ванна с белой глиной (400 - 500 гр.), после чего не следует применять мыло или гель для душа. Идеальная температура воды 36-37 градусов, в соответствии с температурой тела. Это помогает расширению пор и расслаблению мускулов, что снимает нервное напряжение.

А вот избавиться от ороговевших клеток кожи простым приемом ванны с добавлением пены или соли не удастся - тут уж придется постараться мыльной мочалкой или скрабом для тела. Кстати, и загар после такой процедуры ляжет ровнее. Мочалку лучше покупать натуральную - она дольше служит. Главное - не забывать ее мыть и высушивать после использования.

Чтобы потускневшие волосы вновь заблестели на солнце, стоит вспомнить бабушкин способ - после мыться ополаскивать их раствором уксуса или лимонной кислоты. (Раствор - 1 ст.л. 6-9% на литр воды). В заключение сполосни волосы прохладной водой. Это пригладит чешуйки и усилит блеск, поможет восстановить естественную кислую среду здоровой кожи. Кстати, для шатенок хороший вариант - ополоснуть волосы прохладным чаем с мятой - потускневшие волосы станут "живыми".

Если нет времени на ванну, твое оружие - контрастный душ. Он тонизирует и бодрит. Принимая душ, сделай небольшой массаж головы - эффективное средство для расслабления и усиления притока крови к голове.

Снять усталость после жаркого дня на высоких каблуках поможет ванночка для ног с теплой или прохладной водой и легкий массаж стоп для стимулирования кровообращения. Кстати, во время самого обычного умывания ты можешь одновременно делать массаж стоп - потоптаться несколько минут по мелким камешкам, рассыпанным под ногами или специальному коврику "с колючками".
После того, как ты вышла из воды, не вытирайся насухо, а только протри тело полотенцем. На влажную кожу удобнее наносить крем. Для увядающей кожи лучше всего жирный питательный, а для молодой кожи - молочко или эмульсия. Обильно нанеси крем на тело и легкими движениями разотри по коже. Крем лучше впитывается и "работает" пока поры открыты.

В жаркие дни, конечно, мы пользуемся дезодорантами. Как незаслуженно забытый, но не менее эффективный альтернативный вариант - ароматизированные тальки, которые справляются с проблемой потоотделения и придают коже бархатистость и избавляют от неприятного трения влажных ног, от чего часто страдают женщины "в теле".

Летом побалуй свою кожу загаром - солнце усиливает обмен веществ, улучшает снабжение кожи кислородом. Но при этом не стоит забывать о защитных средствах и креме после загара. Впрочем, этот крем вполне может заменить оливковое масло, которое очень полезно как для внутреннего применения, так и для наружнего. Правда, надо помнить, что оно впитывается не так быстро, как косметические продукты, а значит, может испортить одежду нетерпеливых особ.