Нужен ваш совет
Вы здесь
Перейти к комментариям
01.05.2009 - 14:45
Добрый день, блондинки! Я тут новенькая, почти два дня обитаю! Может, кто-то подскажет из личного опыта, как подтянуть мышцы за месяц в домашних условиях!!! А то скоро на шортики переходить надо!
- Блог natusy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 716 просмотров
Комментарии
ОФП и еще раз ОФП
а массу различных упражнений можно либо тут на сайте поискать,либо просто в нете!
посмотри в инете комплексы различные. мне помогает так: упор на локти ноги на коленях и поднимать ноги повыше по очереди
Спасибо, обязательно попробую!!!
Я тут тоже к лету готовлюсь...купила себе кремик от целлюлита, очень нравится
пользуюсь уже месяц, реально бедра и попа стали более подтянутыми и упругими + бегаю как есть возможность в парке + качаю животик и попку тоже когда есть возможность и желание, а кушать стараюсь поменьше, как правило 1 раз в день в 18 часов, притом выбираю себе что-нить не очень калорийное, например, жареный рис с овощами и курицей или суши, можно супчик.
в инете полно инфы)))))
Lorely, а каким кремом ты пользуешься?