спортсменки и красотки, подскажите!!!)))
Вы здесь
проблема в следующем: всю жизнь ходила в фитнес клуб - ну там стэпы, аэробика и т.д. и т.п. теперь захотелось чего-то новенького и записалась в тренажёрку. думала всё легко и просто будет: ну чаво там трудного??? на беговой дорожке - бежать, на велосипеды - педали вертеть 
дак что-то я вот после первого раза поняла, что всё не так уж и просто! за персонального тренера не могу себе позволить доплачивать, а занятия всё таки хочется сделать максимально эффективными. дак вот подскажите плиззз, девчоночки, кто в тренажёрках что-то смыслит, может какие секреты там есть??? с каких тренажёров лучше начинать занятия??? как лучше и эффективнее на разных тренажёрах заниматься??? ну и всё такое...ато завтра опять идти собралась - уже в полной боеготовности только!!! 
- Блог калябяшка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 980 просмотров
Комментарии
Не знаю... по мне, так лучше групповые занятия фитнесом... или танцими ну и т.п. В эом посоветовать могу. А насчет тренажерки, я не оочень разбираюсь.
Ты не хочешь персонального тренера - попробуй взять одно занятие, оно а среднем 800р и просто обсуди с тренером что и как тебе надо делать! А потом тебя сама выполняй сама его советы! У меня так подруга сделала, взяла 2 занятия и теперь качает то что нужно)))
Удачи!
А я созвонилась с самим тренером и сказала что у меня нет возможности платить за уроки(1 урок-1.300).Может ли он мне один раз показать что делать и дальше я уже буду ходить по этой программе.Он мне сказал,что может провести занятие и я могу заплатить ему лично, "мимо кассы" а это в двое дешевле.Попробуй и ты
мда, всё всё равно сводится к тренеру
ну а кто-нибудь может свожет рассказать о своей программе???
я первые 6 мес. занималась с тренером.дело в том,чтобы мышцы были в тонусе нужны разнообразные упражнения.если делать одни и теже эффекта не будет.
на счет программы подбирают для всех разную,я худенькая,у меня была на набор мыш.массы.потом надо следить за тем как ты выполняешь упражнения,если у тебя в руках гантели и ты держишь их под другим углом,нагрузка пойдет на сустав,а не на мышцу.а теперь подумай,что ты не так можешь сделать упражнение на мышцы спины.это не шутка.за всем должен следить тренер,только при определенном навыке,можешь действовать самостоятельно.