очень вкусный и простой коктейль
Вы здесь
Перейти к комментариям
15.03.2009 - 17:35
Девочки, давно увлекаюсь вкусным, полезным и простым в приготовлении коктелем.
1 банан и 200-300 мл молока(лучше 2% жирности, так как 3,2% это уже много).
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ вам понадобится БЛЕНДЕР!
разламайте банан на кусочки и положите в стаканчик для блендера, залейте молоком(на стаканчике блендера есть рисочки с граммами) и взбейте блендером около минуты..
коктейль готов!!! очень вкусно пить охлажденным и ТОЛЬКО ЧТО СДЕЛАННЫМ!! поэтому предварительно охладите бана и молоко в холодильнике. 
я еще добавляю туда иногда кокос. обычный кокос трется на терке чтобы стружка была и добавляется туда.. 
получается супер!!! а главное полезно.. заменяет сладкое(тортики, конфетки) и рекомендуется худеющим в качестве перекуса днем..
- Блог Ledi Winter
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 3529 просмотров
Комментарии
Ledi Winter,
я делаю такой коктейль.Вроде просто,но вкус оболденный.Всем советую.У меня сынок его очень любит,только тепленький 
я тоже обажаю такой коктейль!и еще можно туда сливочный пломбир добавить,становится еще вкуснее!
Я с мороженым и бананом готовлю..вкусно,но каллорийненько
т к бананы сами по себе каллорийны
И с молоком увы тоже
[quote=blondinka1488]я тоже обажаю такой коктейль!и еще можно туда сливочный пломбир добавить,становится еще вкуснее![/quote]
можно. но с пломбиром будет жирнее и вкус немного другой..
а так просто полезный микс..
[quote=A3ARNITSA]Я с мороженым и бананом готовлю..вкусно,но каллорийненько
т к бананы сами по себе каллорийны[/quote]
И с молоком увы тоже
ну иногда себя побаловать можно!
Кстати можно и бананы чем-то другим заменить,н-р,клубничкой,персиками,манго.У меня слюньки уже потекли
[quote=A3ARNITSA]Я с мороженым и бананом готовлю..вкусно,но каллорийненько
т к бананы сами по себе каллорийны[/quote]
И с молоком увы тоже
в одном банане 80 ккал-- это не так уж и много.
зато перекус получается приятным и невредным как пирожные или печеньки.
[quote=блесточка]Кстати можно и бананы чем-то другим заменить,н-р,клубничкой,персиками,манго.У меня слюньки уже потекли
[/quote]
согласна.
а дляь тех кто считает калории то вот примерная сравнительная табличка?:
Банан - 89 ккал/100гр
Для сравнения:
Яблоко - 45 ккал/100 гр
Груша - 42 ккал/ 100 гр
Апельсин - 40 ккал/ 100 гр
Персики - 40,8 ккал / 100 гр
Клубника - 30,7 ккал/ 100 гр
манго-75 ккал/ 100 гр
[quote=блесточка]Кстати можно и бананы чем-то другим заменить,н-р,клубничкой,персиками,манго.У меня слюньки уже потекли
[/quote]
согласна.
а дляь тех кто считает калории то вот примерная сравнительная табличка?:
Банан - 89 ккал/100гр
Для сравнения:
Яблоко - 45 ккал/100 гр
Груша - 42 ккал/ 100 гр
Апельсин - 40 ккал/ 100 гр
Персики - 40,8 ккал / 100 гр
Клубника - 30,7 ккал/ 100 гр
манго-75 ккал/ 100 гр
Уже лет пять такую вкусняжку делаю))) А вот с кокосом не пробовала))) Теперь попробую :))
Спасибо))
Страницы