Уставшие ножки

Каждый день приходите домой с работы/учёбы и чувствуете тяжесть в ногах, они ноют и их сложно сгибать и разгибать? А утром после вечеринки мышцы вообще отказываются работать, а в коленях ломит? Эту проблему можно решить, воспользовавшись простыми советами.

1. После тяжёлого трудового дня примите горячую ванну, хотя бы просто попарьте ножки и помассажируйте их. Мышцы расслабятся, коже полезно, да и профилактика простуды заодно.

2. В аптеке покупаем любую согревающую мазь (но не очень "ядерную"-фармацевт подскажет). На ночь втираем в ножки. Тот же согревающий эффект. Главное-не переборщить, иначе и ожог можно получить.

3. Если боль очень сильная и не оставляет ни на минуту, помогут компрессы с календулой, спиртом, а так же капустным листом. Делается так:накладываем на больное место вату или марлю, смоченную спиртом или календулой(или просто капустный лист), сверху пищевую плёнку/любой целлофан для создания вакуума, и заматываем это всё бинтом. Оставляем компресс на ночь.

Берегите ваши ножки:)