Стресс. Всё, что вы хотели знать, но боялись спросить.

Раньше стресс был редким явлением у среднестатистического человека. В мире не было всей этой суеты, которая сейчас у Вас за окном. Мы не нервничали так часто, как теперь. Темп жизни был в разы меньшим и за один день с нами не могло случиться столько, сколько может случиться сейчас.

Учёными доказано две вещи:

1. Летаргические сны, которые участились в десятки раз по сравнению с периодом 50 лет назад вызваны стрессом. Разум передёргивает экстренную ручку стоп-крана, дав клеткам мозга отдохнуть.

2. Депрессии в 2010-м году будут более распространенной болезнью чем сердечнососудистые заболевания. И если раньше они приходились на людей возрастом 36-42 года, то сейчас – 16-20 лет.

Поэтому мы ознакомим Вас с тем, что такое стресс, его последствиями, причинами и с тем, как с ним бороться.

Стресс – причина почти всех заболеваний. Нарушая работу всех систем организма, ослабляя иммунитет, лишая организм витаминов, нарушая обмен веществ (что ведёт к ожирению) он действует не только на моральную (психологическую) составляющую человека, но и на физическое тело тоже.

Стресс приходит к жителям мегаполисов чаще, и это понятно. Чем насыщеннее у Вас жизнь, тем больше шансов, что что-то пойдёт не так. Но девушки страдают от стрессов больше мужчин. Почему же?

К общим причинам стресса (работа) у девушек прибавляются любовь, дети, семья, дом, внешность и т.д. На внешний вид стресс влияет не менее губительно, чем на самочувствие. И снова больше страдает слабый пол. Распространен такой вид лечения стресса, как «лечение едой» от которого девушке ещё больше не нравиться её отражение в зеркале и это ещё больше усиливает симптомы стресса. Стресс влияет на кожу, цвет глаз, здоровье волос и головные боли.

Теперь, когда ты поняла, что стресс – это не игрушки, рассмотрим способы борьбы с ним.

1. Балуй себя всевозможными водными процедурами. Можно всё, на что фантазии хватит, но подойдёт даже просто тёплый приятный душ. Вода «смывает» стресс.

2. Не высыпание на порядок повышает шансы «подхватить» стресс. А долгий нежный крепкий сон поможет проснуться более жизнерадостной

3. Будь активной! Любые виды физических упражнений – злейший враг стресса.

4. Объятия. С самых пелёнок мы любим, когда нас крепко-крепко обнимают. Любые приятные прикосновения очень хорошо снимают стресс. Попросите любимого человека сделать Вам массаж.

Чувство одиночества в этом случае тоже уйдёт – а это одна из невидимых причин стресса. Массаж придаст Вам тонус и уверенность в себе. Не болейте…