Красивая попа
Вы здесь
Перейти к комментариям
15.02.2021 - 08:18
Девочки, я тут начала приседать, хочу упругие ягодицы. Но, я приседаю без утяжеления, и наверное на первом этапе это как раз то что нужно. Но, как потом усовершенствовать упражнения? И еще вопрос, стоит ли мне принимать какое-то спортивное питание? Про него так много разговоров сейчас.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 330 просмотров
Я тут читаю про болгарские приседания, эти те, которые с утяжелением ссылка Вот вы можете на такие перейти, когда будете готовы, конечно. Они более результативные, ноги у вас подкачаются, попа. А вот по спортивному питанию даже не знаю что вам посоветовать. Я бы не принимала, разве что просто витамины какие-то. А питание вам зачем?
Я бы на вашем месте записалась в спортзал, и занималась с тренером. Дело в том, что самостоятельными упражнениями, вы можете даже ухудшить себе фигуру.
Приседайте с гантелями, сначала два килограмма, потом больше. Постепенно наращивайте нагрузку, и будет у вас попа как орех. А ноги какие.... Отбоя от мужчин не будет.
Спортивное питание Fitness Formula я покупаю для себя, в основном это витаминные комплексы, которые добавляют мне энергии. А еще жиросжигатели, так как есть немного лишнего веса у меня. Я приседаю только с утяжелением, гантели по три килограмма. Без них приседания ничего практически не дают. Это мое мнение. Ну и еще с фитнес резинками можно заниматься.
