Хочешь похудеть, спроси меня, как

Вы здесь

Да, я ведьма. Счастливый обладатель хорошей генетики и тонкой кости. Так я думала до прошлой недели, пока не проанализировала свои привычки (особенно пищевые). Итак, я:

  • Не пью газировки, соки, сладкие компоты и всё, что не вода, не зелёный чай и не кофе (всё, теперь и кофе без сахара)
  • Не ем фастфуд, спокойно отношусь к хлебу, выпечке, колбасам
  • Сейчас много хожу, до декрета занималась йогой, в офисе делала в своем кабинете планку ржу
  • При выборе лифт/лестница выбираю подъем по лестнице
  • Приучила себя выпивать стакан воды натощак (дальше пока дело не пошлО)
  • Читаю состав продуктов перед покупкой
  • Четко понимаю, что правильно питаться - это образ жизни и нет волшебной таблетки, после которой можно опять превращать свой организм в помойку.
  • Всегда имею увлечения и "горю на работе" - часто случалось, что мне просто некогда было разжираться


При этом:

Не отказываюсь от вредного совсем. Могу раз в год выпить колы или съесть пиццу, если захочу (это чаще раза в год ржу ). Иногда ем сосиски, бутеры, жареное это не я Люблю сладкое пока ещё)

  1. Рецепт стройности от меня до безобразия прост:
  2. Получайте удовольствие от жизни, работы, хобби, а не только от еды
  3. Ставьте цели и четко понимайте, для чего вы отказываетесь от каких-то вредных привычек
  4. Двигайтесь всегда, когда есть возможность
  5. Не ставьте слишком высокую планку, чтобы не было резкого отката
  6. Любите себя и свое тело, оно - не помойное ведро!
  7. Прощайте себе маленькие слабости
  8. МИНИМАЛИЗИРУЙТЕ СТРЕСС! Проверьте здоровье, вдруг есть проблема. И любите себя неидеальную


А главное - давайте использовать мозг, он нам не просто так дан, не будем овощами по жизни. Мне недавно одна девочка написала, что похудела на 8 кг, просто потому что начала читать состав продуктов в магазине. Неплохо шок

Комментарии

вверх ссылка
14.02.2020 - 23:46

Moi_belle:Да, я ведьма

а я приспешник сатаны ржу
Потому что жру фаст фуд, шоколад и т.д и вешу 45 рукалицо С 9 класса как заморозилась ржу Но думаю, что всё из-за моего французского завтрака ржу

вверх ссылка
19.02.2020 - 13:40

astroblondie, что за французский завтрак? ржу

вверх ссылка
19.02.2020 - 19:00

Moi_belle:astroblondie, что за французский завтрак?

кофе с сигаретой ржу

вверх ссылка
19.02.2020 - 20:45

astroblondie:кофе с сигаретой

ржунимагу ржунимагу зожница ржу

вверх ссылка
07.03.2020 - 00:42

astroblondie:а я приспешник сатаны

тоже так было, все 40 лет..а сейчас, пару-тройку лет, что-то не работает халява, и это бесит ржу

Блондинки умничают

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?
Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх (c) Максим Горький.
Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...