Скромняжка

превращаюсь в хомяка или как прекратить жрать без повода

Вы здесь

Доброго времени суток, девочки! Я к вам с небольшой проблемкой. С детсва была привычка объедаться на ночь. До поры до времени это меня не смущало я была худенькой, но потом появились проблемы с весом и перестала есть перед сном и без голода от делать нечего. Только стакан 1% кефира. В крайнем случае овощной салат. Но после того как я прошлой осенью резко потеряла работу вернулось на круги своя. Я опять стала есть на ночь(правда фрукты, овощи, но заедаю сухофруктами) и опять есть без голода. Просто тянет погрызть и я не могу остановиться. Причем все равно что. Лишь бы схомячить. Стала опять есть конфеты горстями. Поэтому вес 60 держится и то за счет того, что я в спорт зал хожу. Я хочу вес 52-55 кг(раньше скидывала до 55, но после потери работы набрала до 60, могло быть и больше если бы не спорт зал). Сейчас объявила войну сахару, но все равно ловлю себя на беспричином обжорстве. Вопрос к тем, кто сталкивался- как боролись с этим? Очень нужен совет

Комментарии

вверх ссылка
15.12.2014 - 05:59

Вот, кстати, про попить водички. Как-то решила выпить за день положенные 2 литра. Налила две литровые банки воды, поставила их на столе и как только они мне попадались на глаза, пила. Съела в тот день я на мнооого меньше, да и кофе пила всего 2 раза, а не 100500 как обычно. Правда и по маленькому забегалась, но я дома.

вверх ссылка
15.12.2014 - 07:34

astroblondie:я не могу жрать сладкое если голодная, мне надо чо то пожирнее :rju

примерно та же ерунжа. Если я хочу есть, значит хочу еды, а не конфетку)))
У меня нет такой проблемы. хз почему, но думаю благодаря воспитанию бабушки.
У меня с детства идет, что я ем 3 раза в день. Обязательно свежеприготовленую еду. Да есть перекусы. Это яблоки, раньше когда только почувствовала, что взрослая - стала точить всякие печеньки-конфетки с чаем, сейчас от этого отошла обратно к яблокам.
У меня нет проблемы, что прям перед снои надо что-то сожрать, а то не усну. Я не просыпаюсь по ночам, что бы пожрать, в последнее время даже. когда целый день дома - не лезу в холодильник, что бы что то съесть, хотя раньше такое было. У меня скорее проблема, если я перед сном наемся, поэтому мне надо, что бы хотя бы 2 часа прошло между приемом пищи и сном.

Флер Делакур
вверх ссылка
15.12.2014 - 17:29

я по началу мотивировала себя как могла, неделю не ем сладкого иду в магаз покупаю себе что то, на тот момент это были часы, потом неделю не ем мучного, и так же что то покупала себе, потом не ела после 7 вечера неделю. и так за три недели, я отучилась лопать по вечерам, не ем больше сладкое в таком бешеном количестве как раньше, тоже самое и с мучным. сейчас даже если мы идем к свекрови на блины я съем блинчик два, больше просто не лезет. а раньше пол кило этих блинов могла затолкать в себя

вверх ссылка
17.12.2014 - 08:54

Linx:хочешь ещё? Попей водички

друг мой, да вы француженка))))
на самом деле подписываюсь под каждым словом)
по поводу того, что в доме всегда есть сладкоежка или обжорка) у меня такой муж и по хер ему на мое питание) честно говоря единожды привыкнув не есть то, что едят все дома...потом как то проще относишься в принципе к еде...

вверх ссылка
17.12.2014 - 08:56

Бажена:Как-то решила выпить за день положенные 2 литра.

сколько не пыталась...2 литра не влазит смешно
мой максимум грамм по 300 перед приемами пищи трижды в день...ну не лезет она мне и все тут))))

Страницы

Блондинки умничают

Если вы самый умный в комнате, значит вы не в той комнате
Если бог за тебя, то кто против тебя?
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?