превращаюсь в хомяка или как прекратить жрать без повода

Вы здесь

Доброго времени суток, девочки! Я к вам с небольшой проблемкой. С детсва была привычка объедаться на ночь. До поры до времени это меня не смущало я была худенькой, но потом появились проблемы с весом и перестала есть перед сном и без голода от делать нечего. Только стакан 1% кефира. В крайнем случае овощной салат. Но после того как я прошлой осенью резко потеряла работу вернулось на круги своя. Я опять стала есть на ночь(правда фрукты, овощи, но заедаю сухофруктами) и опять есть без голода. Просто тянет погрызть и я не могу остановиться. Причем все равно что. Лишь бы схомячить. Стала опять есть конфеты горстями. Поэтому вес 60 держится и то за счет того, что я в спорт зал хожу. Я хочу вес 52-55 кг(раньше скидывала до 55, но после потери работы набрала до 60, могло быть и больше если бы не спорт зал). Сейчас объявила войну сахару, но все равно ловлю себя на беспричином обжорстве. Вопрос к тем, кто сталкивался- как боролись с этим? Очень нужен совет

Комментарии

вверх ссылка
14.12.2014 - 20:12

emi-ra:это для худючек с бешеным обменом в-в.я тоже подыхаю после одного салатика,меня трясти от немощности начинает,хотя голода нет особо.

у меня вот утром и днём голода нет, по утрам вообще есть не могу, днём ем потому что надо, ну а вечером уже реально ЖРАТЬ ХОЧУ ржу

Отважная Блондинко:Поль, на ночь глядя-то зачем такое мне говорить? Все хочу борща,наваристого такого с кусочками мяска.....

а я это не тебе, а в пустоту ну и всё ржу
Нежная, я к шоколаду последние несколько мес как-то равнодушна стала, сейчас на джемах застегнулась

вверх ссылка
14.12.2014 - 20:34

astroblondie:у меня вот утром и днём голода нет, по утрам вообще есть не могу, днём ем потому что надо, ну а вечером уже реально ЖРАТЬ ХОЧУ

тоже самое.могу не есть пока голова не заболит от переутомления,на ночь поесть -святое дело) а при гв вообще ад-жрать,прямо жрать,всегда и везде хочется.

вверх ссылка
14.12.2014 - 21:00

astroblondie:
Нежная, я к шоколаду последние несколько мес как-то равнодушна стала, сейчас на джемах застегнулась

да мы поняли, ты о них сто раз уже сказала, все знают про заветный погребок от Поли ржунимагу

вверх ссылка
14.12.2014 - 21:08

Нежная:да мы поняли, ты о них сто раз уже сказала, все знают про заветный погребок от Поли

Чёрд, становлюсь предсказуемой, старость блеа ржунимагу

вверх ссылка
14.12.2014 - 22:13

Нежная:а вот моя подруженция уже 4 года есть ОДНИ ЙОГУРТЫ!!!! ну и фрешики делает иногда, да шейки.. а так...она ни дома,ни с друзьями ничего норм не жрет ржу говорит,не вкусно ей,не хочется.

шок Как она при этом выглядит? Совсем худая или норм?

вверх ссылка
14.12.2014 - 22:17

astroblondie:жуть, я без курочек и майонезиков не могу

я тоже без курочки не могу ням ням

вверх ссылка
14.12.2014 - 22:17

Медюша: Как она при этом выглядит? Совсем худая или норм?

первые года два такого режима питания была...средняя, слегка в теле, но не слишком, кг 55. Сейчас ужасно похудела, кг на 10 точно

вверх ссылка
14.12.2014 - 23:05

Linx:Всегда можно договориться. Думаю, кило яблок и пучок салата - не сильная брешь в бюджете.

да я не про стоимость)) просто если, к примеру, живешь с мужчиной, который употребляет сладкое, то убрать шоколадки/конфеты из дома вряд ли получится. То же касается колбас, жирных сыров и прочего не полезного. Спрятать это тоже не удастся, если холодильник в доме один))
ну, то есть когда вкусные вредности попадаются на глаза постоянно, сложно сдерживать себя, я про это.
ситуация еще осложняется если в доме есть дети, родители. С родителями бороться еще сложнее. Их не "повоспитываешь"...

вверх ссылка
14.12.2014 - 23:10

ShiningStar: просто если, к примеру, живешь с мужчиной, который употребляет сладкое, то убрать шоколадки/конфеты из дома вряд ли получится. То же касается колбас, жирных сыров и прочего не полезного.

я это обычно закрываю. Салфеткой, крышкой, убираю в непрозрачный пакет. лишь бы не видеть

вверх ссылка
15.12.2014 - 00:37

Читаю я вас всех и понимаю, что проблема похудения и питания в голове на деле сидит. Я не могу понять, как можно жрать, когда жрать не хочешь. Особенно на ночь. Вы простите мне грубость, но разве мы с вами животные? Многие кошки и собаки едят все, что насыпешь в миску и сколько насыпешь, но некоторые, тем не менее, едят только когда голодны. А почему же высокоразвитое существо не может сдержать животное поведение, наворачивает от пуза, а потом жалуется на форуме на свой обмен? На самом деле, все очень просто, тема пережевана много раз. Съела суточную норму и хочешь ещё? Попей водички - жажда часто даёт мозгу тот же сигнал, что и голод. С одной разницей - люди едят в таких случаях, вместо того, чтобы пить. Ну выпей ты кефир, полстакана, зачем его котлетами на ночь заедать? Съела больше, чем надо - отожмись, покачай пресс. Правда, для такого надо держать себя в руках и прекращать жалеть. Это сложно, проще пожрать и поржать на форуме, вместо того, чтобы прислушаться. Без обид, как бы, все слёзы насчёт "жру на ночь" - они крокодиловые. Всего-навсего надо начать завтракать и хотя бы чуточку следить за тем, что ты ешь в течение дня.

Страницы

Блондинки умничают

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?
Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх (c) Максим Горький.
Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...