белковый коктейль после физнагрузок

Вы здесь

Всем доброго времени суток! В моем фитнес-клубе продается протеиновый коктейль рекомендуют для рельефа после трени. Хотела спросить-стоит ли покупать-хочу тело по-рельефнее, в питании стараюсь ограничить угли, отказываюсь от сладкого по-тихоньку. Хотелось бы узнать отзывы тех, кто пил их. Естественно я в зал как ходила, так и буду ходить, на "выпила коклейльчик - и о, чудо, жиру ушел и мышцы как у Шварцнегера" не расчитываю. В общем,надеюсь меня поняли

Комментарии

вверх ссылка
08.12.2014 - 12:05

по большому счету, можно обойтись без этих коктейлей. Достаточно просто правильно питаться. "ограничить угли" тоже понятие растяжимое. Для рельефа кушайте больше белка, делайте больше кардио. А в идеале, наймите тренера и он все вам грамотно составит и расскажет. Протеиновые коктейли - это только добавка к основному питанию, если не получается восполнить необходимое количество белка с обычной едой.

Don't worry, be happy!

вверх ссылка
08.12.2014 - 19:37

Elistera:по большому счету, можно обойтись без этих коктейлей. Достаточно просто правильно питаться. "ограничить угли" тоже понятие растяжимое. Для рельефа кушайте больше белка, делайте больше кардио. А в идеале, наймите тренера и он все вам грамотно составит и расскажет. Протеиновые коктейли - это только добавка к основному питанию, если не получается восполнить необходимое количество белка с обычной едой.

+1

Умный мужчина старается не давать женщине поводов для обид. Умной женщине, для того чтобы обидеться, поводы не нужны.
вверх ссылка
08.12.2014 - 20:07

белковый коктейль это просто белок, если вы его не добираете обычной пищей - мясом там творогом и тд. то имеет смысл пить.
для рельефа это все туфта, чтобы быть рельефней нужно жировую прослойку уменьшать.
а это достигается только контролем питания.

Блондинки умничают

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! (Винни-Пух)
Нормально идти в гости, когда зовут. Ужасно идти в гости, когда не зовут. Однако самое лучшее — это когда зовут, а ты не идешь. С. Довлатов
Окружающие любят не честных, а добрых. Не смелых, а чутких. Не принципиальных, а снисходительных. Иначе говоря — беспринципных. С. Довлатов
Если всё расписано на небесах, что же остаётся человеку? … — Подробности … придумай подробности - сочинишь судьбу …
А может стоит все же поднять свою попу?
Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх (c) Максим Горький.
Русский дайвер должен быть толстым и тупым... Толстым, чтобы не мерзнуть в холодной воде, а тупым, чтобы не спрашивать зачем туда лезть...