Как теперь тренироваться без болей??? =(((
Вы здесь
Года 4 назад, может даже лет 5, я начала ходить на танцы(танцевать я не танцевала, просто тренировалась,а движения не заучивала. Сами знаете, чтоб тело в тонусе было). А когда была по-младше ходила на всякие занятия: модерн-балет, танцы живота, йога и т.д. И вот, перерыв перед очередным "увлечением" был в годика 2 наверно,а может и больше. Кости с мышцами, естественно, одеревенели и после третей тренировки я решила сесть на шпагат.... Что и было моей грубочайшей ошибкой... Тренер группы, похвалив меня, надавила на спину от всей души, что б, так сказать "посадить" меня в желаемое положение и в области внутренней стороны бедра у меня что-то хрустнуло... Боль была не передаваемая... Я с трудом собрала ноги вместе. Еле до топала с тренировки домой. Место где, на мой не проф взгляд, порвалась мышца не реально опухло. Даже лежа я не могла поднять ногу, не говоря о ходьбе. На след день, вся внутренняя сторона бедра была синей... Такого огромного синяка я никогда в жизни не видела...он был размером в 2-2,5 ладони...
И вот,с того момента прошло 4-5 лет, как я писала выше. Неделю назад я ходила на фитнес и на тренировке,во время растяжки, я снова услышала этот треск... Нагрузки как таковой не было, но нога стала жутко болеть и опухла... На том же месте, и там снова синяк. Конечно, не такой убийственно большой, но нога теперь болит при каждой тренировке и не только...
Что делать я не знаю. Ходила к врачу, прописали мази, но толку от них нет. Так что девчонки, всем Вам урок!!! Береги свое тело!!! Будьте аккуратны во всем!!!Такая вроде мелочь, но даже через такое большое время проблемы все те же.
- Блог mari666ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1705 просмотров
Комментарии
ещё раз иди к врачу. чего ждать то.
раз то что он выписал не помогает.
а в чём причина он сказал?
Мышцу растянула. Если она не мешает ходьбе,значит все нормально типо )) И никак ее не восстановить,а только поддерживать мазью и кремами разогревающими и болеутоляющими...вот...
Вот так сесть на шею неподготовленному человеку - тренер идиотка просто.
А вам советую обратиться к другому врачу.
Instagram: @beauty_lisha
Вот так сесть на шею неподготовленному человеку - тренер идиотка просто.
А вам советую обратиться к другому врачу.
Instagram: @beauty_lisha
А чтобы больно не было - хорошо разогревайте мышцы и растяжку делайте постепенно. Не до крика и слез, а так чтоб болело в пределах разумного.
Instagram: @beauty_lisha
рентген не мешало бы сделать,может быть повреждение сустава...
"Жизнь идет. И ей, собственно, , что у вас там такое." ©
Yozh,спасиб)) тренерша действительно идиотка,если честно.ну вот, вчера растягивалась немножко совсем,чтоб и в третий раз там ниче не хрустнуло,а сегодня сделала перерыв))
Волшебница, думаете????блин....наверно так и поступлю,что-то вы меня напугали))
mari666ka, хуже,знаю...
"Жизнь идет. И ей, собственно, , что у вас там такое." ©
Я бы после первого раза сделала рентген!!!
mari666ka, что-то не похоже на растяжение...абсолютно.
Значит идите к другим врачам, в др. больницы! И не надо вам сейчас тренировок!!!!! Хуже будет, даже если это будет просто бег или прыжки! Подумайте о своем здоровье
Страницы